減肥食譜網
將食物分類----------密集食物 這個減肥的方法，概念與卡路裡計算法不盡相同，但兩者同樣見效。如果要使用此配搭法，首先便要懂得把食
要想在一周內減掉1斤體重，就必須要在這7天內消耗掉3500卡路裡的能量，也就是每天要消耗大概500卡路裡。如此說來，你每天攝入的能量必須
1.燕麥最具減肥功效 你不能沒有精致的主食是嗎？可是，你應該好好想想：精細的碳水化合物，比如面包、馬鈴薯和米飯，能刺激胰島素分泌，從而
十一臨近，選擇在家看電視、看書的人也不少,可是很多人一旦在家就總想吃些什麼。其實每個人都會有想要吃點零食的念頭，但是如果你不想讓自己攝入
胡蘿卜含有豐富的維生素及鈣質，對美容與健康大有助益，這已經是不爭的事實。說得更准確一點，胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C
新年假期過後，許多美國人開始節食，試圖將節日裡大吃大喝增加的熱量消耗掉，以達到減肥效果。一些生產節食產品的公司也開始了促銷活動。但美國專
冬瓜歷來被視為瘦身上品，有“瘦身瓜”之美譽。現代醫學認為，冬瓜的瘦身作用主要是其中含有豐富的丙醇二酸成份，這種物質可抑制糖類物質轉化為脂
大多數愛美的MM都知道夜間進食會發胖，但是，有關研究證實，如果你每天僅攝入適當的熱量，那麼你就不會因為夜間進餐或吃零食而發胖。建議把每天
減肥第一步：首先你要知道自己是什麼體質。一般來說有人對於運動
從去年4月近90Kg開始的，現在是在48Kg～49Kg之間晃。由於我是要求快速見效，所以方法有些極端，並不推薦，希望JMS根據自己的身體
在稍稍像樣一點的餐廳，“飯後果”通常在最後一道菜(通常是青菜)上來之後姗姗而來，無非是些西瓜、蘋果
韓國是愛美女人的集中地，現在美女界的大姐大金喜善就是其中的代表。據傳，金喜善在進入演藝界前是一個毫不起眼的“小胖妹”。 正是她采用了“
十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心裡滿是驕傲：從此以後，我就是孩子他媽了！一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。&
人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、面食物，其中含有豐富的營養成分，
就像法國的奶酪、意大利的面條、印度的咖喱、中國的餃子一樣，快餐是與每個國家的食文化緊密聯系在一起的。在美國，快餐食品是一個規模巨大的行業
