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說到肥胖，你會想到什麼?在最新一期的《美國營養和營養學研究報告》中，調查了五組飲食數據：肉食者，半素食主義者，
生機飲食簡單來說，就是以有機的蔬果谷芽為主的飲食方式。以生食為主，避免加工、烹調的過程破壞食物中豐富的酵素與營
厭倦了每天的水果+蔬菜減肥餐?試試Green Smoothie，只要連續喝7天，你就會看到變化哦!>&g
水果入餐，會減低一餐的總能量，因為水果相對能量比較低，用它來代替一部分放了油的菜，或者代替一部分主食，能量減低
眾所周知，肥胖者易患內分泌和代謝性疾病，同時容易引起高血壓、高血脂、冠心病。在這裡，推薦給要減肥的人一種健康時
生機健康法，倡導以充滿生機的食物和生活方式，來激發人體自潔、自愈能力，使人達到不生病、煥發勃勃生機的健康境界。
卷心菜瘦身並不是意味著單吃卷心菜，那樣的話只會造成營養不良。所謂卷心菜瘦身是利用餐前菜的飽腹感覺達到控制食量的
什麼是卷心菜瘦身法 卷心菜別名洋白菜、包菜、圓白菜、包心菜，按其形狀，可分為平、尖、圓頭三種。卷心菜葉大而厚
素食給人的第一感覺通常都是“寡淡”，但小編卻有本事讓這些蔬果粗糧變得似乎比大魚大肉還要
在西方，生機飲食(Living FoodDiet)是指“能夠提供生命能量，促進人體身心健康的一種飲
當每天被迫早起卻只為了完成一餐健康早飯時，任誰都會頗多抱怨。下面為你推薦一個有助纖體又極為健康的早餐指南，你可
想要獲得Wonderful BODY，有時候不必拒絕所有零食。有人說，堅持無添加，是對食物的愛情。其實，越是好
隨著春季來臨，市場上各類水果蔬菜逐漸變得豐盛便宜，隨意就可以搭配出很多美味可口的菜肴。下面為您推薦一款瘦身又美
減肥的時候餓肚子的苦楚讓很多減肥大計半途而廢，其實減肥不一定要完全拒絕美食，只要選擇好食物，不節食也能瘦。下面
身上的衣服越穿越少，春季減肥變得非常迫切，如何在夏天來臨前減掉討厭的贅肉呢?春季最適合的減肥方法是什麼?惆怅減
