減肥，從關注你的日常飲食開始吧！你是不是吃的太多，是不是吃的太油膩，是不是喜歡吃甜食？這是都是你的必胖原因。愛美女性網小編為看了各位網友成功減肥經驗後，給大家總結出了17條減肥法寶。趕快來試試吧！
1、早上起床後，喝一杯溫開水，250CC就夠了，如果早上起床空腹不喝水的MM注意啦，早上喝一杯溫開水是清理腸胃的，是個很好的習慣，堅持喝幾天就不會討厭了，我原來也不喝的，早上喝水會讓我覺得想吐，後來喝習慣就好了。
2、溫開水喝完後，再喝一杯蜂蜜水，這樣是調理腸胃的。
3、兩杯水下肚，基本上不覺得餓了。不要急著吃飯，水很容易消化，稍等幾分鐘，水消化後，再吃東西，不要讓胃裡一下子有太大體積的東西，要讓胃小一點，才不會鼓鼓的。
4、盡量吃清淡一點的早餐，油膩並不等於營養。你可以喝一些青菜瘦肉粥，吃一個雞蛋或者饅頭之類的。不要吃油炸類的。
5、有些人上午十點半的時候就餓了，這時候很多MM會從辦公桌裡拿出小零食來解餓。減肥中的MM千萬注意了，零食吃了就長肉，不能再吃零食了。下午三四點餓的時候也不能吃零食。
6、中午吃飯之前喝杯水，另外要注意吃好一點，但不表示吃多一點，覺得不餓就行了。多吃纖維素多的東西，比如芹菜等，糖、澱粉高的東西少吃一點。最好的多吃青菜。
7、養成細嚼慢咽的好習慣，往往因為吃得太快，血糖濃度上升的太慢，所以總覺得沒飽，就會吃很多。
8、養成喝綠茶的好習慣。
9、晚上不吃飯喽，開始幾天不習慣，會覺得餓，就吃一點水果。可以吃水果不表示可以吃很多水果，水果吃多了也等於在吃糖。
10、養成早睡的好習慣，晚上十點半上床睡覺是最合適的。睡眠充分，也會加快新陳代謝。
11、適當補充維生素。
12、當不吃晚飯成習慣後，晚上就不覺得餓了。一個新的習慣養成是需要堅持二十一天的。
13、生理期不要太節食，生理期期間，多吃點補血養氣的食物。生理期後的七天，是新陳代謝最快的，要利用好這個優勢，堅持管理好自己的嘴巴，會很有成效的喔。
14、不吃減肥藥，不喝減肥茶。這個大家都知道，傷身體。
15、不要急於求成。要制定一個減肥計劃。比如我的計劃就是，堅持平均每周瘦一斤，到過年的時候，我就又有好身材啦。
16、做什麼事都有平台期，也就是瓶頸期。減肥也一樣，不要因為體重不再下降而放棄堅持。
17、最重要的一點，貴在堅持。
