有人運氣好身體也好，從來都不知道便秘為何物，身體內也沒有毒素，有人就沒有那麼幸運羅，好比說我。自從娘胎裡出來就帶著一股火氣，從小這個上大號的問題就一直困擾著我，身體毒素多，發胖還伴著其他病症。
清腸神藥之——蜂蜜
蜂蜜瘦身：
這該算得上是食補了吧。因為呢，蜂蜜性格溫和，老少鹹宜。每天早上起床來，一勺蜂蜜沖上半碗水，喝下去，堅持幾天後自會有效果。
蜂蜜＋白菊——如果你真的是火氣太旺，在蜂蜜水裡再泡點杭白菊，清涼降火，夏天裡最為適宜。
蜂蜜＋山藥——還有一種和蜂蜜的小搭配，就是貝貝鳥說的山藥。山藥的確很不錯，之前貝貝鳥也講過生吃山藥可以減肥，現在再介紹一種通腸胃的好方法。新鮮山藥洗干淨，切成長一點的段，上蒸鍋蒸熟，蘸上蜂蜜一起吃。
清腸神藥之——水果
水果類呢？香蕉（DIY香蕉花樣吃法）很好，可是熱量偏大，如果你不胖，可以。還有一個又低卡又通腸胃的好東東，就是橙！非常優選哦。記住，不要搾汁，一定要把它的果肉一起吃下去。這樣纖維才夠長。秋天如果冷，可以用水先溫一溫，不過這樣就不夠甜了哦。檸檬也可以。
清腸小偏方
小偏方1：嘿嘿~如果你實在是到了便秘的最高境界了，以上方法都沒用了，那麼有幾個小偏方，是我試過的，還過不能保證一定有用，因為我有一個同學試過之後說沒用。那就是：邊吃香蕉邊喝冷茶。不要喝隔夜的冷茶，那對身體是絕對有害的，請不要嘗試，這種天茶放上一會兒就冷了，那個是好的，可以喝。
小偏方2：這個方法有用嗎？如果沒有，我還有一個小偏方，就是邊吃油條邊喝茶。冷茶比熱茶效果更猛烈一些。請自行斟酌使用。
小偏方3：除此之外，還有好比可樂加牛奶（每天一杯 牛奶減肥補鈣）這樣的洋偏方，如果還有也歡迎大家補充。
清腸神藥之——健康清腸中藥
建議藥方1
要說一下，這種偏方只建議您應一時之急。比如說一個禮拜沒有解決問題了的時候。不過，真是這麼嚴重了，不如就用藥吧。
不建議用“果導”。有人居然還用“果導”來減肥，這樣萬一弄出了個腸胃慢性病來，痛苦的日子就和你分不開了。中國這麼大，可以試著用點中藥。又便宜又有減肥功能。因為中藥的藥效往往都不止一種，有時用了一陣子，還會有意想不到的好效果，而不是像“果導”那樣的意想不到的副作用。
建議藥方1：決明子100克，炒山楂15克，陳皮10克，甘草2片。6碗水煮開後小火3分鐘關火立刻倒出，不要讓藥渣吸走藥水。
建議藥方2
療程：每天一副。這個藥方是可以用做減肥的。大家可以試試，一副配下來也才不過幾塊塊錢，比西藥減肥便宜很多。不過要堅持。要是只用來治便秘，就不一定要堅持那麼久了，有效果就可以了。
建議藥方2：決明子，桑葉，荷葉，還可以加一點桂花，這是立頓纖揚茶的配方。
建議藥方3
提醒：裡面我多加了決明子，是在另一個配方上看到的，如果你害怕不什麼不妥，也可以把決明子去掉，就服用余下的幾味藥。
建議藥方3：還有一些散藥，如番瀉葉，等等。其實呢，夏天的金銀花是很不錯的，和前面說的蜂蜜和杭白菊一起泡，又美味又解決問題，真的不錯。
提醒：不過現在天氣冷，不宜這樣服用。大家可以多吃長纖維的食物，或是粗糧來治療便秘。另外，專家說，木耳對於大腸頭過長的人來說治療的效果會很好。也就是說，多吃點吧。
