著名演員海清在自己的微博上曬出臉上綁著繃帶的瘦臉照片，引來大家關注。南京市中西醫結合醫院皮膚科美容主診醫師劉明珠介紹說，“繃帶瘦臉法”的功效有限。如果綁得過緊，會刺激臉部的唾液腺分布區，時間久了有可能使唾液腺受傷害，如果問題嚴重反而弄巧成拙，使臉部“增大”。
其實，像一些嬰兒肥等，可經常做做臉部的“微運動”，比如鼓腮運動。具體來說，就是像吹氣球一樣，用腮幫的肌肉慢慢將嘴裡的氣壓出來。這樣可以鍛煉臉部肌肉。
另外，飲食或是睡眠不足，也會導致水腫型胖臉。多吃能排水的食物，如薏仁，或冬瓜、玉米等。提醒，網絡所傳的各種瘦臉方法，如怎麼瘦臉最有效？瘦臉運動有哪些？千試萬試，到頭來還是鼓腮運動最簡單最有效。拔牙、嚼口香糖、瘦臉面罩、用門牙吃飯等方法，都只是虛有其表，難以奏效。
