每個女孩都有一個夢想，希望自己的身材能夠更好一些。胖胖的你是否想再瘦一些呢？想，那就試試下面三種超強大法吧！
PH值減肥法：
通常人體會維持一定的PH值，但如果吃了過多的酸性食物，為平衡體內PH值，會增加身體的負擔，並且讓代謝停滯，導致肥胖。為了提升基礎代謝，避免發福，平時應盡量少吃酸性食物，改攝取硷性食品，還能順道消除疲勞、倦怠感。如果還能搭配清淡的飲食習慣，多吃屬於硷性的蔬果，更能加倍此減肥法功效喔！
Rule
1. 改掉喝咖啡、紅茶、碳酸飲料的習慣，多喝開水。
2. 減少吃乳製品、麥製品，多蔬菜。
肝髒排毒燃脂法：
調整飲食的內容，就能清除肝臟毒素，使體內的脂肪有效燃燒。因為肝臟能將脂肪轉換為能量消耗掉，一旦無法維持正常機能，脂肪就容易積存在體內。此種方式重點在多攝取蛋白質、水份，而砂糖、穀類、油脂、酒精則要嚴格控制。
Rule
1. 早餐前喝1杯檸檬汁加熱開水。
2. 將濃縮的蔓越莓汁以4倍水稀釋，1天喝8杯。
3. 1天攝取2茶匙的亞麻籽油。
4. 1天至少吃2種以上的水果。
5. 1天必須攝取225g蛋白質。
6. 2天吃1顆蛋。
7. 多吃蔬菜，不需加以限制。
生食瘦身法：
未經加熱烹調的生食，含有豐富的維他命、礦物質、食物纖維等營養素。最重要的是，它還有促進消化吸收、新陳代謝所需的要角.....酵素。
酵素一經加熱就會被破壞，如果總是只吃加熱過的食物，會讓酵素的攝取大大減少，而影響代謝功用。專家說，生食瘦身法不但能提升代謝，對改善手腳冰冷、便秘都有幫助，還有美肌效果呢！
Rule
1. 從1天1餐開始應採漸進的方式進行生食瘦身法，如果突然3餐都吃生冷食物，反而會讓身體無法承受。建議從早餐開始，利用生食的新鮮酵素，將體內老廢物質消化、排洩，重新整頓體內循環。習慣冷食後，再慢慢增加攝取次數。
2. 避免48℃以上的加熱調理食物中的酵素，如果長時間經48℃以上溫度調理，會被破壞，且也只能吸收到30％的營養素。因此以生食為主，或將食物表面稍微烤過、用水快速汆燙，都可以達到生食瘦身的效果。此外，豆類、堅果類食品，可用水浸泡1晚後食用，會較柔軟、容易入口喔！
3. 大量補充水份為使體內積存毒素能順暢排出，1天最好能攝取2000c.c.的水份。但加熱沖泡過的茶類不含酵素，所以應喝冷泡茶，或多吃富含水份的蔬菜水果。
4. 2餐間隔需超過2小時胃中食物至少需要2小時才能完整消化，這時才可準備重新進食。生冷食材雖然熱量較低，但仍應維持2餐間隔2小時。
