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早上起床後，優酪+綠茶粉 每天早上起床後：空腹吃優酪乳+綠茶粉(大家請注意，是優酪乳
減肥方子如下 材料： 1 紅棗10顆 2 玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是
上半身胖——菊花山楂茶 “虎背熊腰”一詞，若描述形象為男性，大家會覺得很有安全感；
少數民族有喝酥油茶、奶茶的習慣。他們大都是以肉為主食的民族，從而不難看出，茶對肉的消化起很大作
●姜汁紅茶餐後飲 原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠
全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50
茶中含有大量的食物纖維，而食物纖維不能被消化，停留在腹中的時間長了，就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃
現在介紹幾款能清腸胃排毒美顏的蔬果飲料，長服保證你能皮光肉滑，由裡到外滲透出來的動人光采。 A 、
白羊座 你們熱情有活力，主觀意識強烈，充滿冒險精神，由火星守護的白羊座通常都是積極進取，活潑有朝氣
易感冒晨起喝“醋” 果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸，能在體內與鈣質合成醋酸
1、蜂蜜，甜甜蜜蜜瘦下來 早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩
1、煎茶、抹茶、綠茶：含有維他命C、E、氨基酸、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預防感冒
義式纖蔬湯 材料：西紅柿一個、洋蔥四分之一個、大蒜一粒、橄榄油一小匙、調味料少許。 做法：把西
營養搭配最佳之選：果蔬汁 做法：蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁
酸奶瘦身秘訣大公開 酸奶中所含的乳酸菌有助於增加食物的營養價值，建立腸胃正常的細菌生態，增強免疫力
