1、蜂蜜，甜甜蜜蜜瘦下來
早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜，午餐與晚餐時則吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜兩天後就感覺到身體輕松，心情愉快。五天以後可以吃面條等容易消化的東西，然後慢慢恢復原來的飲食。采用這樣的減肥方法，許多人在3天以內就減肥3公斤。其次，便秘的症狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。
友情提示：應該經常喝水，同時控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內髒產生刺激。
2、便宜的荷葉減肥法
經過泡制後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用。自制荷葉減肥茶可以實現減肥效果。
把荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裡，倒上熱水，焖上5-6分鐘就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好。冬季最好趁熱喝，效果更佳。
友情提示：荷葉在超市和藥店能買到中藥的藥店裡就有，多去幾家就一定能買到的，荷葉減肥基本上人人都適用，但是減肥效果還是看個體體質。因為荷葉有利尿作用，腎功能不好者忌用。
(實習編輯：梁雅琳)
