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可可粉(cocoa powder)是從可可樹結出的豆芙(果實)裡取出的可可豆(種子)，經發酵、粗碎、去皮等工序得到的可可豆碎片(通稱可可
1.長期吃素容易讓人營養不良 營養中心的專家研究發現，長期吃素完全拒絕葷類食物的話，就會導致胃酸及消化酶減少，味蕾的味覺能力也會大幅度
面包 面包的原材主要是面粉，面粉的熱量大約是每100克含366大卡，為了制作出面包的美味，經常會用各種副材料來搭配面包，比如牛油、芝士
飲食熱控減肥是很多女性首選的熱控減肥方法，然而，同是吃熱控減肥食用品，有的人瘦了，有的人反而更胖了。這也許是你沒有留意到同種熱控減肥食用
體能訓練專家稱，不要極端聽信宣傳中所說的脂肪謠言，食物中的脂肪並不會全部變成導致肥胖的脂肪，食物脂肪是人體很需要的養分，並不是減肥大敵。
兒茶素是茶葉的重要成分，具有防治心血管疾病、預防癌症等多種功能。正確使用兒茶素，還可以起到纖體瘦身的效果。小編今天就為大家介紹關於飲茶的
纖維包覆澱粉增飽足感 早餐吃全谷類食物加蔬果可增加頭腦靈活度，還能維持較長時間的飽足感，因蔬果的纖維質會包覆澱粉，延長澱粉消化時間，讓
估計很多人都曾為減肥的事情傷透過腦筋，尤其是從飲食上控制自己的肥胖，相信很多人都曾嘗試過，很多人減肥開始後，都習慣使用節食減肥法，但是節
世界衛生組織已公開宣稱肥胖為慢性病。英國大眾健康日報也提到暴食及超重比終身吸煙或酗酒對健康更具損害性，超重會提高患上心髒病、關節炎、糖尿
糖是很多減肥人士的禁忌，認為吃糖是造成肥胖的重要因素，不但長蛀牙，還會長贅肉。所以無糖食品成為減肥人士的新寵。無糖食品真的能減肥嗎?吃甜
低熱量減肥誤區 1.營養價值低≠低熱量：無論是否是低脂低糖，只要食物的營養價值總體比較低，為了你的身材考慮，這些食物或飲料應該少吃少買
據台灣“今日新聞網”報道，台灣中國醫藥大學附設醫院家庭醫學科主治醫師林文元3月6日表示，減肥者其實什麼都可以吃，重點在攝取的份量與熱量是
肥胖是疾病 食物種類與產量的日益豐富，想吃多少就可以吃多少，吃東西不只為營養，已漸變成一種享受，沒有經濟或社會因素來限制飲食，「飽足感
若將點心的熱量數字化，活動量低的人每天點心熱量的容許范圍是在150-200大卡之間，運動量中等的人是在250-300大卡之間，而高運動量
禁忌一 早上一起床就吃早餐 有些人早上醒來第一件事兒就是吃早餐，填飽肚子，然後才發現自己可能忘記了刷牙，很多人往往有這樣的觀點，早上起
