減肥食譜網
國慶長假有好多人已經期待著了，也有網友已經和我說一到放假就會發胖，因為吃好吃的機會比較多。其實另外一方面也是有的人可能不出門就是在家裡休
新媽咪在沉浸於寶寶出生的喜悅之余，然而又一個大的難題擺在了新媽媽面前，那就是產後減肥，因為只要稍有不慎，以前美妙的身材就回不來了。其實，
減肥族似乎已遍及都市裡的各個年齡組群，包括青春期少女群體。臨床醫生們十分憂慮：“不健康的青春期愛美觀念正嚴重誤導著少女，並將少女原本嬌嫩
減肥只是克制飲食就OK了嗎？很多人認為少吃點就一定瘦，但不久便反彈或變得更肉乎乎，原來這是營養失調的原因。澳大利亞人艾麗卡是日本環球小姐
節食減肥曾讓無數肥胖者受盡了煎熬，看著美味無窮的食物卻不能動，是一件多麼痛苦的事！今天為你總結了十種多吃也不會發胖的食品，讓你一次吃過夠
為什麼說減肥要多吃蛋白質呢，因為蛋白質幫你克服減肥平原期，蛋白質利於人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質的消化時間較長，給人持久
有人說女性特殊時期，其實就是指女性在什麼年齡段，或者是經期、排卵期。在每個階段的女性都有其特殊的營養需求，隨著年齡的不斷增長，每個人自身
據我所知，蛋白質可分為動物蛋白(如雞蛋、牛奶和各種肉類)和植物蛋白(如豆類及其制品)，因為動物蛋白的生物利用度比植物蛋白要高，所以又被稱
想要減肥其實很簡單，只要把握每餐的進食順序，你就能輕松減肥。但如果進食順序錯誤，那麼就會很容易發胖。下面就來教你正確的用餐順序，教你如何
秋季來臨，很多朋友開始“貼秋膘”，但是專家提醒，秋季貼秋膘不能胡亂貼，有4種人就不適合貼秋膘，下面我們就來詳細了解下吧。4種人不適合貼秋
早餐該吃什麼呢？MM們在減肥過程中大都在琢磨：“到底吃什麼能減肥呢”，其實也應該要避免那些會讓你變胖的食物。今天就告訴大家早餐千萬別吃下
減肥的時候，最要緊的就是控制熱量的攝入量，飲食有規律也容易長胖而且也很容易就會吃得過多。如果是碰上節假日和星期天，更是失去控制。對於很多
白領們每天都要早起上班，哪有時間注意早餐，更別提減肥早餐了。於是，不少正在減肥的白領就不吃早餐了。其實這是不對的喲。小編給大家介紹三款4
中秋佳節快要到了，在這個傳統的佳節怎麼能少的了月餅呢？可是人們不禁擔憂，吃月餅會發胖嗎？答案是肯定的，而且據悉吃一個月餅，就等於喝掉三勺
為什麼總有的人減肥就是瘦不下去，明明已經按照網上的攻略來做，但是就是怎麼也不瘦。在網上關於減肥的信息非常多，有的甚至還相互矛盾。對於減肥
