有的人減肥是通過節食，有的人是通過多運動，甚至有的人是通過抽脂來達到減肥的效果，這些方法都是不科學或者是不安全的，有一種安全簡單的減肥方式即橄榄油減肥法，橄榄油不同於一般的食用油，它是由橄榄鮮果通過壓搾處理提取的天然果汁，橄榄油有著非凡的美容效果，常被稱為“可以吃的護膚品”。
橄榄油減肥
使用橄榄油減肥在我們的生活中是很常見的，大多數的人都聽說過這個。橄榄油也是是屬於植物油的一種，但是它比一般的植物油要好很多，因為橄榄油中的成分有著我們人體必需的營養組成，所以對人體會有著保健和養生的作用。橄榄油在西方地區，是被譽為液體黃金，可見的西方人是多麼的熱愛橄榄油。橄榄油減肥其實不是一件什麼新鮮的事情了，因為橄榄油中的藕汁成分不容易在人體中形成過多的脂肪，使人肥胖，所以橄榄油是很多人追求的一種比較健康的食品，還有保健功效哦。
方法
1、食用減肥。
東方女性的皮肢雖然很細，但是不夠順滑，有干澀感，這主要是油分攝取不足的緣故。現代女性為追求身體的苗條，減少脂肪攝取量，這也是原因之一。因此，如果你既要減肥，又要保持身材苗條和皮膚細膩的話，食用橄榄油是你的最佳選擇。可以把橄榄油摻入食物中，例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等，凡是用花生油、豆油等做的菜肴，均可以用橄榄油代替。橄榄油做的菜肴不僅富有營養，而且味道也好。
2、入浴減肥。
橄榄油所含維生素E，易於被皮膚吸收從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄榄油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。
但減肥之前最好洗淨後熱水浸泡身體，待毛孔舒展以後，用干毛巾沾干自己，注意不要用擦的方式，用沾的方式吸干身上的水分，然後用手指蘸上橄榄油開始在腹部按摩，只有這樣的橄榄油才能達到美容和減肥的效果。
