我們都知道，生活中不少食物都能夠幫助我們手上，但是你知道嗎?有些減肥食物我們是不能夠空腹吃的哦，因為這些食物空腹吃的話，不僅不能減肥，它又有可能還會嚴重影響你的身體健康哦，下面就來看看這些營養常識吧，讓你知道哪些食物不能空腹吃。
注意 這些減肥食物不能空腹吃牛奶
牛奶中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質(蛋白質食品)將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
酸奶
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健(保健食品)、促進消化作用，又有排氣通便作用。
豆漿
豆漿中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將“被迫”轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
香蕉
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣(鈣食品)平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。
山楂
山楂含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、嗳氣、吐酸水。
白薯
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
西紅柿
西紅柿含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
上面的介紹這些食物如果你能夠正確食用的話能夠幫助我們減肥，但是如果食用方法不對的話，那麼對於身體傷害是很大的哦，哪些食物不能空腹吃相信大家應該知道了吧?想要身體能夠健康的話，這些食物一定不能夠空腹吃哦。
