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1、胡蘿卜汁+蜂蜜 胡蘿卜+蜂蜜減肥食譜早已經不是什麼稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還
一、栗子核桃蓮藕湯 材料(5人份)：核桃2兩，蓮藕1斤，蓮子2兩，栗子8兩，陳皮1片，紅棗10粒。
一、粗糧紅薯湯 材料：粗糧2杯、紅薯500克、洋蔥半個、叢生口蘑150克、海帶適量、雞湯1杯、鹽和
5款黃瓜減肥食譜。 黃瓜減肥原理： 1.黃瓜中含有一種叫做“丙醇二酸”的物質，它能有效抑制糖類物質轉
一、塑臂豐胸粥 材料：薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。 做法：將所有材料放入電鍋
三款豆漿減肥食譜 1.橘柚豆漿 做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡
西式包蛋(三人份) 食物： 蛋3個，牛奶-120 cc，洋蔥丁3湯匙，蕃茄丁2
一、水果酸奶 材料：橙子一個、酸奶300毫升 做法：用壓搾機將橙子搾成橙汁，倒出後轉杯，倒入酸奶
一、雪梨南杏瘦肉瘦身湯 材料：豬肉、雪梨、小麥面粉、蜜棗、南杏仁、桂圓、蓮子、食鹽、水。 做法：
1、胡蘿卜汁+蜂蜜 胡蘿卜減肥和蜂蜜減肥早已經不是什麼稀奇事了。蜂蜜具有排毒養顏的效果，而且蜂蜜還
豆芽的營養價值 豆芽富含食物纖維，多吃豆芽有助於潤腸通道、消除宿便。而且其所含的豐富的不溶性食物纖
周一、枸杞消水腫減肥食譜 早餐：薏米粥1碗、小黃瓜1份、枸杞30克泡水喝。 中餐：黃花菜1盤、米
小小的包菜制作方法千變萬化，包菜也被叫做卷心菜，不僅耐儲存富含纖維質和維生素，能夠起到促進腸胃運動、加速
山楂蜜汁黃瓜減肥食譜原理 黃瓜性涼，味甘；入肺、胃、大腸經。具有清熱利水，解毒消腫，生津止渴等功效
產後減肥食譜一、蔬菜燴豆腐 材料：豆腐、豆芽菜、紅蘿卜、香菇、青椒、蔥末 調味料：鹽、胡椒、味精
