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很多MM都想通過食療的方法達到減肥的目的，今天小編就介紹幾款能讓你輕松瘦下來的胖人減肥食譜，
如何快速在一周內快速瘦身呢？其實也可以通過飲食調理和運動達到減肥的效果，一周減肥套餐，就是一個很不錯的減肥
我們總是在關注最好的減肥食物，其實每一種食物都有其獨特的營養價值，而今天我們要介紹的，就是具有腸胃清道夫
一、薏仁冬瓜湯 材料：薏仁60克；冬瓜600克；茯苓10克；紅棗6顆；姜片2片。 做法 1、首
炎炎的夏日來了，每個MM們為了顯示自己的美好身材，采取各式各樣的減肥方法。但是任何一種減肥方式都離不開飲
黃瓜 根據現代的藥理學，在新鮮的黃瓜中存在著一種叫做丙醇二酸的物質，這種物質能有效地抑制糖類轉化成
減肥的時候本能食欲是人為不能控制的，所以過份控制飲食和不合理進餐只會適得其反。因此，想要維持好的健康體重
減重更應注重營養均衡，早餐和午餐均衡攝取六大類食物，補充人體白天工作或上課所需的能量和活力，晚上的活動力
對於一些人來說，減肥難於登天。其實，只要你找到好的方法，減肥也可以變得很容易。減肥少不了飲食和運動。飲食
苦瓜是夏季減肥人氣蔬菜，苦瓜的熱量低，每100g的苦瓜只有18卡，而且苦瓜中含有苦瓜素，對減脂肪非常有利
不吃早餐會傷腸胃，而且不利於減肥。勞碌的一天當然要用營養美味的早餐來開啟。那麼，早餐吃什麼減肥又營養？下
燕麥具有高蛋白低碳水化合物的特點，富含可溶性纖維和不溶性纖維，能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，這正符
一些MM為了快速減肥，便狠下心對自己胃，把晚餐給戒了。其實，吃了晚飯也不一定會胖的。小編下面推薦幾種減肥
雞蛋是高白質低熱量的食物，用它來設計減肥食譜是科學有效的。下面，小編分享一周雞蛋減肥食譜，七天變換著新花
如果你想能吃還能瘦，那下面的5種低卡減肥餐就千萬不要錯過啦！
