節食減肥不可取 另尋捷徑是出路

　　嘗試過各種各樣的減肥方法以後，還是沒有將身上的脂肪給打敗!就因為這一堆堆的贅肉，很多愛美人士不得不使用一種極端減肥法，那就是絕食減肥法!什麼是絕食減肥法呢?這個極端法絕食能減肥嗎?節食減肥法的效果到底怎麼樣呢?一起讓我們來看看這個減肥法到底是個怎麼極端法!
　　
　　絕食減肥法的科學指數是零!那到底什麼是絕食減肥法呢?
　　
　　絕食減肥法並不是一點都不吃不喝的，它的限制條件是在有限的時間裡，完全不吃食物，只是用生命之源水來代替!水成了身體唯一攝入的東西!這個減肥方法已經沿用了幾個世紀，很多減肥沒有成功的人，在沒轍的情況下也會去嘗試這個極端減肥法!
　　
　　絕食能減肥嗎?能減掉體重，但這種方法極易營養不良，同時也很容易反彈!
　　
　　雖然說肥胖與身體攝入的熱量有著很大的關系，過度飲食肯定會導致身體肥胖的!但是由於時代在不斷的發展，人的身體也是在不斷的進化!你的身體已經變得很聰明了，因為身體攝入足夠的食物的時候，它自己在無形之中已經悄悄的貯藏起了能量，當你不攝入食物，絕食的時候，身體就會節約的消耗以前貯藏的能量!由於你的飲食習慣大變，所以隨之改變的還有身體的新陳代謝率!身體的新陳代謝也會緩慢下來!
　　
　　實際的情況是：你吃或者是不吃，你絕食或者是不絕食，身體的脂肪仍舊在那裡，不離不棄!
　　
　　因為這種減肥方法過於極端，身體的體重是減輕了，但是它減掉的並不是脂肪而是肌肉!因為研究證明肌肉是人體消耗能量最高的一部分!所以在絕食的情況下，身體首先本能消耗的是肌肉而不是脂肪!
　　
　　這個絕食減肥法，過於極端，所以那種饑餓感會讓很多人承受不起!大多數會超越你的減肥信心，一旦你的減肥信心崩潰，你攝入的熱量會比先前還要多很多!這個時候你可能還會面臨更加肥胖的危機!在絕食期間，身體也不能得到營養物質供給，只靠喝水來維持生命，時間一長的話，會極度的營養不良!
　　
　　絕食能減肥嗎，這個極端法在減肥初期效果比較好，但是並不能讓人長期使用!俗話講，民以食為天，人是鐵飯是鋼，這些都充分說明了飲食的重要性。
　　
　　這個極端的減肥法只是適合一些年輕的富有挑戰的愛走減肥捷徑的人，在這裡小編還是提醒大家的是，過度極端的絕食減肥法科學性是零，還是希望大家使用健康科學合理的減肥方法，做一個健康的瘦美人，而不是一個病態的瘦子!