不少的MM總是抱怨說這種減肥方法不好，那種減肥方法不好，為總是找不到好的減肥方法而急的焦頭爛額，然而自己卻從並不知控制食欲的重要性，想要有好的減肥效果，就要學會如何節食減肥，那麼如何控制食欲才能減肥呢？
如何控制食欲才能減肥簡單介紹肥胖概述：
肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過厚，體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過多而導致的一種狀態。由於食物攝入過多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過多造成體重過度增長並引起人體病理、生理改變或潛伏。評定標准：肥胖度=實際體重-標准體重)÷標准體重×±100%
究竟身體到底需要什麼呢?
首先喝一杯水吧!為什麼呢?因為你把口渴誤解為肚子餓的時候，可能是個錯覺。
喝完了水還是想要大吃一頓的話，就來嘗試一下下面要介紹的穴位按壓和伸展運動吧!只上海人論壇需保持坐著的姿勢，所以無論是凳子上還是洗漱間，都能夠進行。而且絕對會發揮它應有的作用，達到減肥瘦身效果。
按穴位減肥是怎麼回事?
按穴位減肥瘦身中醫減肥的一種。中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從髒腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢復正常。
看到這裡大家都很期待吧?底應該按哪個穴位才能起到減肥瘦身效果呢?
百會穴—人體穴位，位置在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處)這個穴位，對於緩解緊張，解消壓力效果很大。而且還有緩解頭疼，消除困意的功效。采用恰當好處，打造良好心情的力度，用手指有節奏地按壓30次吧!
對於大多數人來說，控制食欲並不是一件容易的事情，甚至可以說是非常困難的，總是瘦不下來，其實跟大多數人無法控制食欲有關，通過聞康小編的介紹，你知道如何控制食欲才能減肥了嗎？
