少吃就能瘦嗎？酸鹼節食減肥法是一種風靡美國的一種全新節食減肥方法。這個減肥方法的效果非常驚人，一周可以減掉6斤呢。人體內的處於一種酸鹼平衡的狀態，通過飲食的方法改變酸鹼失衡的狀態，重新調整體內的PH值，從而達到快速減肥的效果。那麼就快來一起看看吧。
酸鹼節食減肥法是一種風靡美國的一種全新節食減肥方法。這個方法由美國瘦身專家ValérieOrsoni推出。有網友實驗證明，這個方法可以在一周內減掉5斤。它是一種行之有效的瘦身方法，可以重新建立機體內的PH值平衡，促進脂肪消耗。
在眾多的食物品種中，都有各自的酸鹼度。但是並不是味酸的食物就是酸性。因此，通過味覺而判斷食物的酸鹼性是不科學的。酸鹼節食法主要是嚴格執行一周減肥食譜來達到減肥的效果，下面看看這個減肥食譜有多神奇吧。
第一天
早餐：杏仁5顆、香蕉1個、應季水果適量
午餐：甜瓜1/4個、葡萄干蘑菇沙拉、全麥面包1個，猕猴桃1個
下午茶：蘋果1個
晚餐：素菜湯1碗、全麥面包1片、奶酪1塊
效果：第一天的減肥食譜主要是為了幫助消化，清理腸胃。
第二天
早餐：綠茶1杯、應季水果、蔬菜適量。
早餐和午餐之間：香草茶或者其它茶1杯
午餐：雜錦沙拉、香蕉1根
下午茶：蜂蜜紅茶1杯、蘋果1個
晚餐：綠茶1杯、鮮果沙拉1份、李子3個
晚餐後：菊花茶1杯
效果：促進代謝。
第三天
早餐：葡萄柚半個、烤三文魚1小塊、木瓜1個、綠茶1杯
午餐：蒸熟的栗子1碗、西瓜什錦沙拉1份、豆漿或酸奶1杯
下午茶：蘋果1個、草莓幾粒
晚餐：烤三文魚1塊、豆漿或酸奶1杯
第四天
早餐：梨1個、檸檬蘿卜汁1杯、甜瓜1/4個
午餐：生菜沙拉1份、薄脆餅干2塊、豆漿或者酸奶1杯
下午茶：火腿2片、蘋果1個
晚餐：糙米飯1碗、杏仁烤鳕魚1塊、西紅柿沙拉1份
第五天
早餐：鮮搾檸檬汁1杯、葡萄1小串或梨1個、杏仁牛奶1杯
午餐：雞腿1個+蔬菜沙拉、1杯豆漿或酸奶
下午茶：覆盆子1小盆或其他紅色水果
晚餐：什錦飯、1個水果
第六天
早餐：黃油、奇異果2個、黑面包2片
午餐：鳕魚、四季豆燴金槍魚
下午茶：全麥面包1片、黃油
晚餐：清蒸螃蟹、糙米飯3湯匙、新鮮蔬果沙拉1份
第七天
早餐：甜橙2個、豆漿或酸奶1杯、鮮搾果汁
午餐：生菜三明治1個、蘋果1個
下午茶：杏仁5粒、梨1個
晚餐：3個鮮棗、玉米片配自制鳄梨蘸料
酸鹼節食減肥法主要的目的是均衡食用蛋白質、脂肪和碳水化合物。讓食物的搭配形成良好的酸鹼平衡，做到70%鹼性食物和30%酸性食物。因為鹼性食物更有利於減肥哦。
好啦，看完了上面的節食減肥後，那麼各位需要減肥瘦身的姐妹們，趕緊動起來吧。春夏換季為了美麗的裙子，要堅持下去啊，平時多喝水和飲食的調節，那麼加上適量的運動，想不瘦都是難事了，相信你們一定會瘦出自己的美麗的哦，加油吧。
