隨著現代社會生活的發展，人們的生活品質也越來越好，導致肥胖的人也是越來越多。肥胖者會嘗試節食減肥的方法，可是過度節食減肥會產生的危害，這您知道嗎?想要了解節食減肥的危害以及誤區的人們，隨著小編一起來看看。
造成貧血
過度節食非但不能讓你達到理想的減肥效果，反而會讓你患上營養不良，貧血等症狀。營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶力的退化
脂肪是雙面性的，人體脂肪不宜過多，但也不能太少。大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匮乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。
骨質疏松
骨質疏松症，根本原因也就是因為缺鈣，沒有合理的補充人體所需的元素。體瘦的女性髋骨骨折發生率比標准體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水准不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。
子宮脫垂
女性可得注意了，不嫩因為過度的節食想要擁有苗條的身材而忽略了更重要的東西。沒有足夠的保護，子宮容易從正常位置沿陰道下降，子宮頸下垂，甚至脫出於陰道口外，形成子宮脫垂。嚴重的還可能導致宮頸口感染，甚至宮頸炎。
胃功能下降
胃跟機械化的機器是一樣的，人腦也是，如果長期不保養或者廢棄，只會導致更悲慘的後果。以饑餓法減肥的女性常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內髒下垂的現象。
小編碎碎念：上面就是關於過度節食減肥會產生的危害，希望大家看完以上內容，可以掌握節食減肥的注意事項。在這裡，我們建議減肥人士可得引起注意了減肥的誤區。一個想要減肥的人應該采取正確的方法，但是過度節食的危害是非常大的，大家盡量不要選擇這種方式來瘦身!
