人們都知道，吃水果對身體好。但是吃水果也要注意不能過量。有的水果吃多了反而會對身體造成危害。那麼你知道吃水果的飲食禁忌有哪些嗎？今天小編幫大家總結了貪吃這8種水果容易傷身，讓我們一起來了解一下吧。
1.大棗
吃棗可以補血、降壓、增強人體免疫力。同時，棗裡還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C含量居百果之冠。
大棗雖好但不宜多吃，棗含糖量較高，容易引起龇齒;大棗容易生痰生濕，故下腹部脹滿、大便秘結者不宜食用。
大棗黏膩，不易消化，多吃會影響食欲和消化功能。
專家提醒：腐爛變質的棗千萬別吃。輕者可引起頭暈，重則更會危及生命。
2.蘋果
果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。
但是蘋果富含糖類和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者，切忌多食。
3.梨
具有止咳、化痰和清燥等作用，對治咳喘、風熱、咽炎等有良效。
因性寒，脾胃虛寒、口吐清涎、大便溏洩者應慎食;又因含糖量高，過食會使血糖升高，故糖尿病者少食。
4.柑橘
內含大量胡蘿卜素，入血後轉化為維生素A，積蓄在體內，使皮膚泛黃。
即導致"胡蘿卜血症"，俗稱"橘黃症"，繼而出現惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合症狀。
專家提醒： 患"橘黃症"後，應適量多食植物油，並多喝水，以加速其溶解、轉化和排洩。
5.柿子
含有大量的維生素A、C和鞣酸，營養豐富，有降壓止血、清熱滑腸、潤肺生津等功效。
但內含大量柿膠酚和果膠，與胃酸相遇會凝集成纖維性團塊，即"胃柿石"，導致胃脘疼痛、消化不良。
柿子果膠有收斂作用，故便秘者忌食;不宜空腹服用，更不宜與螃蟹、山芋等同食，否則更易產生胃柿石。
6.石榴
含大量果糖和多種維生素、礦物質，味甘性溫，為濕熱類水果。
石榴對痢疾、脫肛和咽炎等有療效，但體虛陰虛燥熱者慎食;
瀉痢初起、有濕熱者也不宜吃鮮果，即使常人也不宜多食，多食傷齒，且使人厭食。
7.菱角、荸荠
許多人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮，而不經消毒殺菌，很易感染上姜片蟲病。
姜片蟲蟲體肥厚，在顯微鏡下觀察極似切下的姜片。
入人體後寄生於小腸內，導致營養不良、消瘦和貧血等，對小兒危害更大。
這些食物在破壞你腸道
甜食
蛋糕、餅干、含糖飲料和腸癌是有關。愛吃蛋糕、餅干、含糖量高的飲料等食物的人，罹患腸癌的可能性高出18%。
另外，壞菌是愛吃甜食，因此而感染腸癌的機率也是很大的。
紅肉
因為壞菌吃葷、好菌吃素這個道理，所以紅肉和加工肉品是大腸癌的強力危險因子，每周紅肉的攝取上限應在500克以下。
加工肉品
據研究，每天攝取加工肉品超過160克(約3條香腸)，死亡率比每天僅攝取20克的人，增加44%。
主要是加工過程中的化學添加物令人疑慮，此研究建議，每日攝取量勿超過20克，約一片培根。
有些人早餐要吃3片培根，其實自稱無肉不歡是在跟健康開玩笑。
燒烤
紅肉經過高溫燒烤後，會產生多達17種的異環胺，異環胺在人體透過酵素活化，會突變控制細胞生長的致癌基因。
異環胺在動物實驗已被證實對大腸具有致癌性，長期大量食用過焦或過熟的肉品，大腸癌及胃癌的機率升高3～5倍。
啤酒
燒烤配啤酒是人間快事，但小心腸癌找上你。喝啤酒會增加直腸癌的風險，原因不明，在其他酒精類卻沒有相同的發現。
總結：通過小編上文的介紹，你知道貪吃哪8種水果容易傷身了嗎？你知道水果的飲食禁忌有哪些了嗎?雖然水果的營養很豐富，但是也不能一味地多吃，這樣反而會適得其反。
