在我們日常生活當中有許多食物都是經常見到的，這些食物看上去非常營養，其實有的卻已經被摻假了。那麼你知道牛奶摻假的真相嗎？你知道有哪些飲食誤區嗎？今天小編告訴大家這6種食物最容易被摻假，趕緊來看看吧。
1.橄榄油
其實，橄榄油是摻假最嚴重的油脂，經常見到的一些假冒油品有：玉米油、花生油、大豆油等。
選擇橄榄油有四個要點：一是酸性值，可食用的橄榄油酸性值不超過3.3%;二是認准“特級初搾”四個字;
三看產地，一般從西班牙、意大利、希臘這3個國家進口的橄榄油質量較好;四看色澤，一般越清亮越好。
2.牛奶
摻假牛奶裡面最常見的添加成分有：奶粉、尿素和凝乳。最最令人不齒的還有利用尿素、洗滌劑、蘇打和脫脂奶粉制成的“假牛奶”。
好牛奶口感均勻而順滑，倒在干淨玻璃杯裡，停幾分鐘，再倒出去，杯壁上均勻一層薄薄的掛杯。
3.蜂蜜
蜂蜜中的摻假成分包括：糖漿、玉米糖漿、葡萄糖等。
從外觀來看，好蜂蜜應該是潤澤的膠狀液體，有著蜂蜜特有的光澤，但又不像水那樣透亮和澄清，並且一般來說，蜂蜜越稠越好。
4.咖啡
假冒咖啡中常見成分包括烤玉米粉、大麥粉等。速溶咖啡中的摻假物主要有麥片、澱粉等。
真咖啡應具有特殊的咖啡香氣。真速溶咖啡沖泡後立即溶解，無漂浮和渣滓。
5.橙汁
橙汁中摻假成分包括：葡萄柚汁、玉米糖漿等。
6.蘋果汁
摻假成分有：葡萄柚汁、高果糖玉米糖漿等。對於果汁，專家建議不買過分鮮艷的，選擇配料表中食品添加劑較少的。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪6種食物最容易被摻假了嗎？你知道有哪些飲食誤區了嗎？大家一定要擦亮自己的眼睛，要懂得辨別，不要買到假貨，這樣才能讓你遠離一些毒素和疾病。
