每個人在孩童時代可能都喜歡吃各種各樣的糖，它們穿著亮晶晶的外衣，在陽光的照射下一閃一閃的吸引著孩子們的眼睛。當我們小心翼翼地剝開糖衣，讓糖果在嘴裡慢慢的融化，一種甜甜的或許叫做幸福的感覺便油然而生。
那時候還有各種仿制的泡泡糖、口香糖，不僅擁有香甜的口感而且最新奇的是竟然還可以吹出大大小小的泡泡，實在是令人愛不釋手，直到現在仍然有數量龐大的人喜歡在各種場合嚼著口香糖。嚼口香糖可以清潔牙齒，防止蛀牙，而且不斷的咀嚼還能對臉部的肌肉起到一定的鍛煉效果，的確是一種實用、方便的糖類食物。還有很重要的一點就是它還可以讓口腔變得清新干淨，不用擔心會產生口氣。
也正是因為口香糖有這麼多的好處，所以它才能夠在短短數十年的時間裡風靡全球，上至官員總統，下至平民百姓都非常喜愛口香糖。既然有這麼多人都喜歡它，那麼是不是就代表著我們可以把它當作零食毫無顧忌的食用了呢?
當然不可以，任何事情都不可能只有一面，即使口香糖已經面世了這麼多年，但它一直面對著各種聲音的質疑。
減肥不成反受傷
有很多愛美的女孩子認為，經常嚼口香糖能夠瘦臉減肥。他們的觀點就是通過不斷的咀嚼，臉上的肌肉可以得到一個很好鍛煉，從而刺激肌肉和骨骼的發育。然而實驗卻顯示人在進食或咀嚼能運用到的肌肉並沒有想象中的那麼多，而且大家應該都有過這樣的體驗。一旦口香糖嚼得太久就會變得越來越硬，越來越難以咀嚼。如果此時還要繼續嚼口香糖的話就會使肌肉用力過度，造成損傷，這種情況顯然對人來說顯然是得不償失的。
還有人會說，如果你在感覺饑餓的時候及時吃上一塊口香糖，這樣就會迷惑大腦。讓大腦以為你此刻正在進食，從而釋放出一種叫做飽腹感的激素。但是問題在於此時人的腸胃會分泌出一定量的胃酸來消化食物，如果口香糖的咀嚼時間過長，胃釋放了過多的胃酸。那麼大量的胃酸就會積壓在體內，灼傷了胃黏膜不說還會產生一系列的副作用，如腹痛、惡心、食欲不振等。
又有人要發問了：既然傳統的口香糖吃多了會對身體健康產生危害，那我如果吃的是市面上最新的無糖口香糖呢?的確，現在很多商場裡售賣的口香糖在外包裝上都刻意標上了無糖的字樣，仿佛這種無糖的口香糖就可以讓人放心大膽的吃了。
然而這也是一個經不起推敲的幌子，無糖的口香糖吃起來還是帶著甜甜的味道，只是廠商用木糖醇、糖精等之類的人工手段代替了原本的澱粉糖漿和麥芽糖。而且這些人工合成的增甜劑效果非常明顯，往往只需要加上天然材料的百分之一左右的重量就可以明顯的讓食物甜到一個足夠的程度。這樣的口香糖怎麼能夠讓廣大的人們放心的咀嚼享受呢?
防蛀不成反磨牙
很多年輕人受到媒體廣播的影響，在吃完飯之後往往不會選擇立即去刷牙，而是嚼上一些口香糖來代替，他們認為這樣可以防止蛀牙。受到這種觀念的影響，很多本來有條件可以在飯後刷牙的人們都逐漸放棄了這一良好的習慣。
然而對於木糖醇等非蔗糖類的口香糖而言，僅僅代表它們不會讓牙齒受到太多的腐蝕效應，但要知道口香糖中除了必要的糖分外還含有各種香精、香料、色素等，這些化學成分經過人大量的咀嚼極有可能對人體產生危害。而且長期過量咀嚼口香糖還會讓嘴部的肌肉始終處於一種緊繃的狀態，增加晚上睡眠時磨牙的幾率。
血糖血壓齊升高
對於常見的木糖醇口香糖來說，雖然它有著熱量低、碳水化合物少的優勢但實際上吃木糖醇類的口香糖同樣會導致肥胖和血壓血脂的升高。木糖醇中在代謝過程中需要依靠胰島素的參與，因此對於糖尿病病人來說切記不可多食。而且隨著木糖醇的攝入，人體血液中的甘油三酯也會隨之而上升，最終引發高血壓。
結語：以上就是給大家帶來的關於過度食用口香糖危害的一些小知識。盡管口香糖在日常生活是一種非常受到人們喜歡的休閒食品，但不可忽視的是它帶給人們身體健康的一些負面作用。偶爾嚼上一會無傷大雅，但還是需要控制住自己的欲望，因為身體的健康才是一切的保證。
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