現代人對於自身的飲食方式並沒有太多的講究，認為只要渴了就喝水，餓了就吃東西是正確的，其實這樣的飲食方式是錯誤的，對自身的健康有較大的害處。一般情況下人餓了是處於空腹的狀態，這時如果食用以下幾種食物填飽肚子，則對自身健康非常的不利。
牛奶
隨著經濟水平的提高幾乎每家每戶都會飲用牛奶，有的人喜歡在早上的時候喝牛奶，有的人喜歡在晚上的時候喝牛奶，其實喝牛奶並沒有時間限制，但有一點一定要切記，就是不要在餓的時候喝牛奶，也就是空腹喝牛奶，這會危害自身的健康。
為何不能在空腹的時候喝牛奶?其實因為牛奶中含有較多的蛋白質，如果人體在空腹的時候飲用牛奶，這些蛋白質就會被強制性轉化成熱量從而被人體消耗掉，這樣的消化對身體並沒有滋補的作用。
如果腸胃不是很好的人群經常空腹喝牛奶，易使腸胃傷的更深。所以，小編建議大家在喝牛奶之前最好吃點東西墊墊，如面包、餅干等食物都是可以的。或者在飯後飲用也是可以的，這樣可以起到滋補保健、促消化的作用。
山楂
夏季的炎熱易使人出現食欲不振的現象，這時人們除了會服用促進食欲的藥物之外，還會食用山楂，因為山楂也有促進食欲的功效。它之所以具有這樣的作用，主要是因為它含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，可以促進胃中胃酸的分泌，從而使人想吃東西。
如果在空腹的時候吃它，對自身的健康是不利的，因為人在空腹的時候，如果大量食用山楂，胃中的胃酸就會增加，這樣易破壞胃粘膜，使胃出現泛酸的情況，所以，最好先吃點東西再食用山楂，這樣有利於保護胃。
西紅柿
西紅柿是夏季常見的食物，人們非常喜愛食用它，其實對於這種食物也是不能空腹食用的，因為它含有的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分易與胃中的胃酸發生化學反應，從而增加胃的負擔，易出現胃痛，同時也會增加胃結石的患病率。
為了自身的健康，最好不要饑餓或者空腹的時候食用這種食物，對自身的胃是不利的，而且該食物本身只含有較多的維生素，纖維素並不能起到緩解饑餓的作用。
香蕉
香蕉預防便秘是眾所周知的，但人們也知道它是減肥的利器，它之所以可以減肥是因為只要吃一根香蕉就可起到飽腹的作用，其實香蕉不能空腹食用，對自身的健康是非常不利的。因為香蕉中含有大量的鎂元素，而這種物質會影響心髒功能。
如果空腹的時候食用香蕉，會增加鎂對心髒及血管的破壞性，這樣就對自身的健康是非常不利的。所以，小編不建議人們空腹食用香蕉。
酸奶
雖然牛奶和酸奶都是奶，但它們的區別還是較大的，其實它們有一個共同點，那就是都不能空腹飲用，因為這樣不利於人體的健康。人如果空肚的時候飲用酸奶，胃中的胃酸濃度會不斷增加，從而影響人的食欲及消化功能。
為了自身的健康，小編建議大家最好在飯後兩小時再飲用酸奶，這樣不但可以為人體達到保健的作用，而且還具有滋補、促消化、防便秘的作用。
菠蘿
菠蘿是諸多人都喜愛的食物，它的味道又酸又甜，不能因為它的口感較好再加上它的營養成分是較多的，在任何時候都食用它，其實小編想告訴大家，人在空腹的時候是不能食用菠蘿的。
如果空腹時食用這種水果，不但會傷害自身的胃，而對健康也不利的。因為這種水果含有較多的蛋白分解酵素，人在空腹食用它的時候，這種物質會傷胃，所以，小編建議大家最好飯後食用它，在食用之前最好將它放入鹽水中泡一會兒，這樣口感會較好些。
結語：人們對於諸多食物食用的方法沒有意識性，認為它們在任何時候都是可以食用的，其實這樣的觀念是有物的。所以，在上文中，小編主要告訴大家人在空腹的時候最好不要吃哪些食物，希望大家可以多多了解，這樣身體才會少較多的傷害!
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