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 健康飲食禁忌 2017/2/21

哪些飲食會引發癌症

  很多癌症,與飲食有密切關系,如食道癌、胃癌、直腸癌等,那麼哪些飲食會引發癌症?或者這些癌症的發生與飲食有哪些關系?下面看下這幾種常見疾病的飲食誘因吧。

  一、哪些食物會引發食道癌

  1、既飲酒又吸煙的人發生食道癌的機會更大。

  2、食物中微量元素钼含量低的地區,食道癌高發。

  3、膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足,導致維生素A、維生素C缺乏,食道癌的發病率高。

膳食中新鮮的綠葉蔬菜和水果攝入不足,導致維生素A、維生素C缺乏

  4、以小麥、玉米為主食,鋅、鎂和煙酸攝入較少的地區居民,易發食道癌。

  5、常吃腌鹹菜和發霉的食品,攝入較多的亞硝胺類致癌物,誘發食道癌。

  6、有喝熱稀飯、熱茶、熱咖啡習慣的人易發食道癌。

  二、哪些飲食會引發胃癌

  1、喜食熏制食品的人易發胃癌。

  2、經常吃腌制蔬菜和干鹹魚可誘發胃癌,可能是這些食物中含有較多的亞硝酸鹽和亞硝酸所致。

  3、攝入含維生素C的蔬菜、水果較少的居民,胃癌發病率高。

  4、每天喝兩杯牛奶可預防胃癌的發生。

  三、哪些食物會引發結腸癌與直腸癌

  1、膳食纖維攝入少。富含纖維的食品有:全谷類糧食、豆類、蔬菜、水果,卷心菜對預防大腸癌尤為明顯。

  2、攝取動物脂肪多(主要是牛、羊肉脂肪)的人易患大腸癌。

  3、通過各種肉類、蛋類、攝入的膽固醇多可能與結腸癌發生有關。

  4、經常喝啤酒或其它酒精飲料的人,結腸癌發病率高。結腸癌與直腸癌多發生於40歲以上。

  四、哪些飲食會引發肝癌

  1、食用發霉的食物,食物常常被霉菌污染,並產生有致癌作用的霉菌毒素(如黃曲霉毒素)最容易受霉菌素污染的食品有花生、玉米、大米、高粱和花生油。

  2、食用含致癌毒素的植物。如:含蘇鐵素的蘇鐵堅果,黃樟茶中的黃樟腦。

  3、大量要飲酒可引起肝硬化,最終發展成肝癌。

  4、患乙肝型肝炎的人同時接觸黃曲霉毒素更容易發生肝癌。

  五、哪些飲食會引發肺癌

  深綠色和黃色蔬菜及水果攝入少,是主要的膳食因素。這些蔬菜和水果中含有豐富的維生素A源-β胡蘿卜素。吸煙是肺癌發生的重要原因,凡是由吸煙引起肺癌的人大多是那些同時維生素A(包括β胡蘿卜素)攝取不足的人。

深綠色和黃色蔬菜及水果攝入少

  六、哪些飲食會引發乳腺癌

  1、高脂肪攝入多的婦女易患乳腺癌,這些脂肪主要來自牛、羊肉和其它肉類。

  2、過度肥胖的人,乳腺癌的發病率高。肥胖的原因是復雜的,但其中攝食過多的主要原因。

  3、纖維攝入低可使雌激素從糞便中的排洩量減少。血中雌激素含量增高,雌激素具有誘發乳腺癌的作用。

  七、哪些食物會引發膀胱癌

  1、與肺癌的研究資料一樣,維生素A攝入不足與膀胱癌發生有關。

  2、攝入糖精、咖啡和蕨菜可能誘發膀胱癌,但證據不確切。