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有說飯前喝水減肥的，有說飯前吃水果減肥的。其實目的只有一個，別吃太多飯。少吃一點就肯定不
很多女性的肥胖問題，歸根究底就是便秘問題。身體長期受到便秘的影響，腹部有明顯的膨脹感，食物消化後，停滯在腸道內得不到排出，釋放出的毒素布
長久以來主婦們之間流傳著一個秘方：食用蘋果醋可以讓腰間贅肉跑光光。超模辛迪·克勞馥和海蒂·克拉姆看來就是深谙此道，她們在每餐之前喝上一大
■ 鮮搾蔬果汁：補充酵素、維生素、礦物質 身體處於水腫狀態，無論是往前邁步，或是屈膝蹲下，都能明顯感覺到雙腿浮腫又緊繃。現代人生活忙碌
這款最流行的懶人瘦身法，黑咖啡減肥方法，利用咖啡來燃脂消腫，懶MM們不妨借鑒一下。 消脂去水腫
肥胖的原因有很多種，有些人是遺傳性的肥胖，有些人是營養過剩的肥胖。但總的來說，想要減肥，先清除你體內的廢物和毒素是非常重要的。因此清腸排
看到艷紅色垂涎欲滴的櫻桃，頓時心情舒暢。這個低熱量的食品，當做平時的減肥零食，最好不過了。 櫻桃所含有的營養成分能幫助促進排毒和具有強
橙子顏色鮮艷，皮薄汁多、酸甜可口，營養豐富，是維C含量較高的水果。是目前市場上最受青昧的水果，它主要有臍橙、冰糖橙、血橙和美國新奇士橙，
排毒雙苦茶 使用材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺 使用方法：先用100ml溫水將苦瓜片、
既是蔬菜又具水果特質的蕃茄，營養價值極高，熱量低、抗氧化、防癌......而且內服外敷兩皆宜，兼具“致靓”功能，低脂餐單、瘦身及美容，統
核桃的健康減肥原理： 核桃“以形補形”，大家都知道核桃補腦最佳。近日，在美國加州核桃協會的核桃品
你一直嚷著要減肥要減肥，但是又不知該怎麼減，後來你想到不如節食算了。可是節食又很難受，這又不能吃，那又不能碰，你覺得連活著都沒啥意思了。
夏季向來是MM最愛，是大秀身材的好時機。可是看著春季累積下來的脂肪肥肉，你還有扮靓的自信嗎？推薦你最有效的自制決明子減肥茶，告訴你決明子
不少人知道，紅葡萄酒有益心髒健康。美國研究人員發現，紅酒中一種化合物可能抑制脂肪細胞生長，因此適量飲用紅酒或有助保持苗條身材。 抑脂肪
夏天正是吃水果的旺季，而且水果中富含的維生素、水分和礦物質，對人體健康非常有益。那麼如何在夏天利用水果減肥呢？ 1、西瓜不能當飯吃
