排毒雙苦茶
使用材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺
使用方法：先用100ml溫水將苦瓜片、蜂蜜攪拌均勻，然後放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分鐘後便可飲用。一天一杯。
使用效果：苦瓜有促於進血液循環：苦丁茶則有助於身體排毒：蜂蜜則有調味作用。10日可有效瘦身3—4斤。
經期梅子醋
使用材料：話梅3顆、蘋果醋50ml、紅糖5g
使用方法：晚飯後一小時，將話梅和紅糖一起放進蘋果醋中，侵泡15分鐘後即可食用。
使用效果：話梅有助於消腫、排毒；蘋果醋可促進腸胃蠕動；紅糖可幫助緩解經期不適。10日可瘦身2-3斤。
雙粉消腫飲
使用材料：紅豆粉1勺、薏仁粉一勺、無糖豆漿100ml
使用方法：將紅豆粉、薏仁粉加入無糖豆漿中，攪拌均勻便可。代替早餐飲食用。
使用效果：紅豆粉有助於血液循環；薏仁粉可排除身體水腫。豆漿可排毒並幫助消化。10日可有效瘦身3—4斤。
