我們常喝的豆漿是搾取大豆而成的，大豆被搾汁之後營養成分非常的高。我們都知道大豆中含有豐富的優質蛋白以及大豆異黃酮等對人體非常有利的營養成分，還可以幫助身體燃燒脂肪並且抑制脂肪和糖分的吸收，對減肥非常的有幫助。所以隨著這種減肥方式的關注度逐漸升高，喝豆漿瘦身似乎成為了一種流行時尚。不過我們要提醒的是，並不是任何人都適合豆漿減肥法，還需要根據自身的情況來調整飲用方式，才能達到瘦身和健康的雙重目的。
那麼到底有哪些方面是值得我們注意的呢？
一，豆漿的性質屬於偏寒性，所以那些本身消化系統和腎功能不是特別好的人要盡量少喝豆漿，還有豆漿容易脹氣，所以有腹脹和腹瀉問題的人也要注意飲用。
二，喝豆漿的時候最好不要加糖，尤其是紅糖。因為糖分不但會提高豆漿的熱量而影響到減肥效果，而且在化學反應之下豆漿和紅糖混合還會使本身的蛋白質改變性質，人體吸收也會變得比較困難，當然如果有些人不習慣豆漿的味道，裡面放入適量白糖還是可以的。
三，有些上班族習慣把豆漿放入保溫瓶中方便攜帶，這種方式也需要謹慎。因為保溫瓶裡面十分容易讓細菌繁殖，且肉眼根本不可能發現，而且豆漿中還含有一種能夠溶解水垢的物質，喝到體內會影響到健康。
四，豆漿實則就是大豆，而大豆屬於寒性食物，所以身體比較虛弱、經常感覺疲倦乏力的人群或者偏寒體質的人群也不宜經常飲用豆漿。
五，飲用豆漿就切記一定要煮熟，而且在煮制的過程中不要在煮鍋上蓋蓋子，這樣有助於豆漿中的不利物質隨著水蒸氣給蒸發掉，讓我們能夠放心的飲用。
六，最後要提醒的是，在服用紅霉素或者是其它抗生素期間，不能同時飲用豆漿，否則兩種物質會在體內產生不良的化學反應，如果一定要喝豆漿，那麼最起碼中間要間隔一個小時以上。
