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豆芽的營養很全面，主要含有維生素、纖維素及礦物質，常吃豆芽可排毒美容、潤腸通便，又因為它熱量極低，
秋天是水果逐一上市的時節，可是這麼多的水果中，有些水果是具有減肥功效的，但是有些水果非但沒有減肥的神效，相反，
秋季的到來，讓減肥問題重新被提上了日程，如果說炎炎夏日是減肥的最佳時節，那麼秋季的到來，似乎注定要被冠上增肥的
蔬菜是日常飲食中少不了的食物，是人體必需營養物質的主要來源，因此保證蔬菜均衡地攝入是重要的。什麼蔬
很多減肥朋友對土豆都有這樣一個偏見：土豆是增肥的食物，比如很多零食就是用土豆做成的，因為土豆屬碳水化合物，所以
一般的香蕉減肥法指的是，使用香蕉當做早餐來減肥的方法!因為早上吃香蕉有助於增強飽腹感!可以減少中午的食量!今天
水果富含多種維生素及營養成分，是維持人體健康的重要食物，並且兼具減肥美體作用。往往人們在減肥期間都
金秋正是吃柚子的好時節，肥胖的朋友也別錯過了吃柚子減肥的最佳時期，柚子酸甜可口、氣味清香，富含多種
夏季往往是人們食欲缺乏的季節，但是一旦到了秋季，人體的各種機能開始慢慢恢復，隨著消化系統的活躍，人的食欲也開始
菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒症狀，以及保護
女人們一說到肥胖，很多人都會談之變色!怎麼才能打敗肥胖，擁有一個窈窕身材呢?蔬果減肥法，是很多女性都青睐的方法
番茄含有多種營養成分，茄紅素可以清除自由基、抗衰老，果膠促進腸道蠕動，檸檬酸及蘋果酸助消化，維生命
很多女性朋友為了減肥，平時以吃素為主，幾乎不再吃葷食，但是讓她們吃驚的是，雖然每天以素菜為主，但是減肥的效果卻
小白菜是我們常吃的蔬菜，含有豐富鈣質以及多種維生素，它是維生素含量最豐富的一種，同時小白菜中的纖維
吃什麼蔬菜減肥這是很多使用飲食減肥方法都會遇到的迷茫!今天網營養師推陳出新，為吃貨美眉們推薦包菜瘦身新法，讓你
