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可以不吃肉，但不能不吃蔬菜和水果，它們是人體攝取營養的源泉，吃蔬果是最健康的減肥方式，豐富的纖維素
吃什麼水果減肥?各種莓類水果也是減肥的好選擇，因為這類水果中普遍含有特殊的果膠，可起到潤腸道排宿便
秋季是豐收的季節，會有很多種水果在這個季節成熟，水果中含有豐富的維生素，是美容減肥界的精英食物，吃
吃蘿卜減肥嗎?減肥選擇健康的方式，其實飲食的調節是很重要的部分，蘿卜營養豐富，從小父母就向我們灌輸
胡蘿卜是大家司空見慣的一種蔬菜，它的減肥效果非常顯著，胡蘿卜裡面含有大量的維生素B1、B2、C、D、E、K、葉
苦瓜不單單營養價值很高，同時減肥功效也超好!苦瓜有降低膽固醇和甘油三酯的作用，其中維生素C的含量更是相當的豐富
秋季，很多水果陸續上市，其中香橙就屬於其中的一種，香橙不僅價格實惠，營養價值也很高，裡面含有非常豐富的維生素c
樣貌再怎樣吸引人，只要露出一又小粗腿立馬減分大半，其實瘦腿也沒有我們想象的那樣艱難，因為通常粗腿是
雖然大蒜比較重口味，但它含有豐富蛋白質、鈣質、維生素及碳水化合物，經常食用大蒜可起到清腸排毒、殺菌
你想瘦臉嗎?你想讓自己的臉型像明星一樣嗎?你想重塑自己的臉部線條嗎?如果每天你都在為自己的大胖臉發愁，那現在你
面對肚子上一坨一坨的贅肉，難道我們就沒有辦法了嗎?一些常見的瘦身水果就能有效的減肚子贅肉!這些常見的瘦身水果就
胡蘿卜含有氨基酸、果膠、蛋白質及多種維生素，有“小人參”美譽，每天都吃胡蘿
總被同事們嘲笑著又胖了我們的減肥計劃也應該出爐啦!趕緊從現在開始你的瘦身計劃吧，到春暖花開的時候，我們就能穿上
橙子是大家喜愛的水果，光燦燦的外表就能給人喜氣洋洋的感覺，所以就選橙子減肥法。橙子含有大量維生素C
新鮮的蔬菜水果含有大量維生素、纖維素等營養成分，又因其熱量低，所以成為人們首選的減肥食物。如果嫌烹饪美食有些麻
