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冬季由於天氣寒冷，很多人都會喜歡吃一些火鍋助熱抗寒冷，在肉類上很多人也會青睐於羊肉牛肉等等。這些食物中雖然可以
水果香甜美味，蔬菜營養豐富，吃水果和蔬菜是大眾都能接受的減肥方式，但有人會問減肥蔬果有哪些?今天小編准備了一份
冬季是吃橙子的好時期，橙子的維生素、胡蘿卜素、檸檬酸及各種礦物質的含量都十分豐富，並含有天然糖分。
冬天是人們食欲變的旺盛的一個季節，可是這個時候也是最適合減肥的季節，那麼到底怎麼吃吃什麼才能不長胖呢?看看小編
水果含有大量維生素，不但美容護膚，還能減肥瘦身，所以很多愛美人士選擇吃水果減肥。吃水果雖然簡單方便
我們都知道香蕉的熱量是非常低的，大約只有87大卡，另外，香蕉中的大量纖維素對改善腸內環境很有幫助，
柚子是敗火排毒良藥，富含維生素、胡蘿卜素、纖維素、蛋白質、鉀、磷等營養物質，而柚子還是減肥佳品，平
西紅柿又叫番茄，它是人們喜愛的一種食物，可以當作蔬菜也可看作水果，西紅柿含有獨特的茄紅素，能夠降低脂肪量，而所
對於肥胖人群來說，最羨慕的就是那些不管怎麼吃都能很苗條的人，其實你並非不可以，也許是吃的方式讓你容
南瓜餅想必大家都吃過吧，味道美味，制作簡單，而且價格實惠，其實，吃南瓜也是可以減肥的。下面小編就向你介紹三款南
別看白菜清清淡地沒什麼味道，但它的營養價值可是極高的，並且還是出鏡率很高的減肥食物。白菜含有大量膳
枇杷屬亞熱帶樹種，原產於中國福建、四川、陝西、湖南、湖北、浙江等省，現分布於中南及陝西、甘肅、江蘇、安徽、浙江
蘋果不用多介紹，它是最常見的水果，含有多種營養成分，以維生素含量最多，同時還是最熱門的減肥水果，並有多款蘋果減
菠菜是含有豐富膳食纖維的綠色蔬菜，豆腐也是我們熟悉的蛋白質食物，二者皆是低熱量食物，是減肥食譜中的主
琳琅滿目的水果中誰最具有減肥功效?也許你知道蘋果含有豐富維生素，也許你還知道香蕉的纖維素可潤腸通便，
