秋季是豐收的季節，會有很多種水果在這個季節成熟，水果中含有豐富的維生素，是美容減肥界的精英食物，吃水果減肥尤其適合懶人們，食用方便，洗一洗就能吃。吃什麼水果瘦身?為大家帶來7種新鮮水果，秋季是水果減肥最佳季節，每天多吃些水果，皮膚也會變得水潤。吃什麼水果瘦身，水果吃法有很多，可以直接洗淨吃，也可以制成精致的水果沙拉及美味的鮮搾果汁。
吃什麼水果瘦身 推薦維他命C最豐富的奇異果
1、奇異果
奇異果是秋季減肥水果中最應景的減肥水果。奇異果含有的維他命C是非常多得，對於消除疲勞以及美白肌膚是非常有效的。而且奇異果含有大量的蛋白分解酵素，有助於防止便秘以及減肥。
2、檸檬
檸檬含有大量的檸檬酸，能夠促進人體熱量的代謝，而且它含有的其他物質能夠促進腸道的蠕動，有助於人體減肥。
3、蘋果
蘋果含有豐富的果膠，能夠加快人體的排毒功效以及降低熱量的吸收，含有的鉀元素能夠防止腿部浮腫，此外含有的熱量也不高，這樣對於減肥是非常有利的。
4、葡萄柚
葡萄柚含有的酸性物質有助於增加消化液，促進消化功能以及吸收營養，它含有的糖分比較少，而且含有的維他命C有助於人體消除疲勞以及美化肌膚，是很好的秋季減肥水果。
5、番茄
番茄是營養美容瘦身三效合一的秋季減肥水果。番茄含有大量的維生素C和膳食纖維，能夠增強人的飽腹感以及促進人體的新陳代謝，而且番茄含有的熱量也比較低，可以作為減肥零食食用，既飽腹癫痫又減肥。
6、菠蘿
菠蘿含有大量的蛋白分解酵素，有助於蛋白質的消化，有助於減肥。但是需要注意的是菠蘿不宜多吃，最好在飯後食用，以免過強的酸性傷害胃壁。
7、香蕉
香蕉是以糖質為主要成分的水果，吃了之後有助於消化，很容易讓人產生飽腹感，更重要的是含有的熱量也不高，這樣就有助於人體控制食欲減肥。
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