黃瓜是減肥必不可缺少的佳品，那麼黃瓜到底怎麼吃才有減肥效果呢？或者說黃瓜怎麼吃減肥效果才最好？下面小編給大家分享4道黃瓜減肥食譜不僅美味做法簡單，重點是瘦身功效又強大哦如果你沒有時間可以來自己做飯，那麼可以試下下面4道簡單的黃瓜減肥食譜。
黃瓜拌面醬
材料：黃瓜200g，黃面醬30g。
做法：1、將黃瓜清洗干淨，然後切成條狀放在盤中備用。2、將黃瓜醬倒入干淨的碗中然後倒入適量冷開水攪拌均勻，然後倒在切好的黃瓜段上面攪拌均勻。
功效：減肥
黃豆拌黃瓜
材料：黃豆50g，黃瓜1根，白芝麻適量，鹽和醬油各適量。
做法：1、首先將黃瓜清洗干淨，可以根據個人習慣看看要不要削皮，然後用鹽在黃瓜上面搓一搓後用清水洗干淨，然後切成細絲倒在碗中。2、將黃豆煮熟和切好的黃瓜絲放在一起，倒入醬油和芝麻一起攪拌均勻。
功效：減肥。
黃瓜拌木耳
材料：木耳50g，黃瓜一根，鹽、香油、食醋、紅油各適量。
做法：1、提前將木耳泡發備用，將黃瓜清洗干淨然後按照上面的方法，用鹽在黃瓜上面搓一搓，然後清洗干淨，切成細絲倒在盤中備用（要是嫌這樣不入味可以切成細絲然後腌制片刻）
2、將泡發好的黑木耳撕成小朵，然後放在鍋中掉水，等到木耳熟了後再撈出來瀝干水分，和黃瓜放在一起。依次倒入食醋、香油和紅油一起攪拌均勻即可。
功效：這道涼拌菜可以有助於清腸排毒，對於腹部有小肚腩的美眉來說有很大的作用。
黃瓜玉米粥
材料：黃瓜半根，玉米半根，粳米、鹽適量。
做法：1、將玉米和黃瓜清洗干淨，玉米掰成玉米粒備用，黃瓜清洗干淨削皮切成丁放在碗中加少許鹽腌制。
2、把粳米清洗干淨然後倒入鍋中煮，等到粳米開了以後放入玉米粒一起熬，等到快要熟了後加入黃瓜丁，一起煮熟，最後根據個人口味調入鹽即可。
功效：這道黃瓜玉米粥可以有助於排毒，且做法簡單，對於沒時間自己做飯的美眉來說是再好不過的減肥粥了，經常食用可以輕松吃出窈窕身材。（99健康網（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請注明出處。）
