夏季人們都喜歡用水果代替主食來減肥，今天給大家介紹一個超有效的減肥水果--枇杷。快來試試吧!
枇杷富含粗纖維及礦物元素，每百克的枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，並且含有維生素B1和維生素C。中醫認為，減肥應以健脾、利水為本，而枇杷具備了這些功效。
以下介紹兩種枇杷的吃法：
枇杷膏： 原料：枇杷肉500克，冰糖600克。 制法：將冰糖入沸水中煮熬至化，加入枇杷肉繼續煮至濃稠的膏狀即成。
枇杷粥： 原料：枇杷肉250克，粳米50克，冰糖適量。 制法：以水煮冰糖，隨後入淘干淨的粳米，煮至粥熟放入已加工好的枇杷肉，加煮10分鐘即成。
枇杷粥的做法掌握了嗎?快點回家做吧，讓你輕松瘦一夏!
（實習編輯：何麗麗）
