小白菜是我們常吃的蔬菜，含有豐富鈣質以及多種維生素，它是維生素含量最豐富的一種，同時小白菜中的纖維素含量也不低，所以吃小白菜減肥是很理想的方式。小白菜做法有哪些?單一吃菜未免有些太單調，所以向大家介紹三種小白菜做法，多種口味也能更容易堅持。
3種小白菜做法 味美爽口更減肥
一、小白菜做早餐
涼拌小白菜的味道爽口，營養豐富，搭配上一碗熱乎乎的二米粥，中式瘦身早餐就這樣出爐了。制作這款涼菜需要准備的材料有：小白菜、黃瓜、蔥蒜、辣椒醬、蘋果醋、食鹽和白糖。
把小白菜和黃瓜洗淨，小白菜切段，黃瓜拍塊。然後把它們一同放入容器中，上面放上蔥絲和蒜末，接著把其它的配料依次放入，攪拌均勻之後就可以享用了。
二、午餐蒜蓉炒青菜
蒜蓉炒青菜能夠幫助我們開胃瘦身，為身體排毒的，午間為自己准備兩款素炒小菜和一碗粗糧飯，既可以補充營養、得到飽腹感，又能有效的控制熱量的吸收。需要准備的食材：小白菜、大蒜以及食鹽。
把小白菜摘洗干淨，然後放入熱水中焯一下，撈出之後再放入冷水中過涼，瀝干水分留下來備用;然後把油鍋燒熱，倒入少許的蒜末爆香，接著再倒入小白菜翻炒，快要出鍋之前加入食鹽和蒜末翻炒即可。
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