菠蘿富含葡萄糖、果糖、檸檬酸、蛋白酶及多種維生素，它具有美容、保健等功效，可消除感冒症狀，以及保護腸胃健康。菠蘿能減肥嗎?它的確具有一定減肥作用，主要歸功於菠蘿汁，菠蘿汁可幫助分解脂肪，因此建議飲用菠蘿汁，或直接食用菠蘿。菠蘿能減肥嗎，為你介紹菠蘿減肥的方式。
菠蘿能減肥嗎 菠蘿果汁越喝越苗條
一、菠蘿為什麼能減肥
正值食用菠蘿的好季節，那為什麼吃菠蘿可以減肥呢?菠蘿中含有16種人體必需的礦物質，補充這些礦物質，可促進消化吸收。另外，菠蘿汁可有效分解脂肪，因此有助於減肥。可將菠蘿加入到日常飲食中，可制作菠蘿菜，可直接食用，還可搾成新鮮的菠蘿汁。
二、菠蘿減肥食譜推薦
1、菠蘿水果汁
原材料：1只小菠蘿或半只大菠蘿、菠蘿汁200毫升、半個檸檬、新鮮橙子1個、草莓100～150克、香草冰淇淋4勺、一匙糖。
方法：首先把提前准備好的菠蘿汁冷卻一下，大約45分鐘左右即可。把1只或半只菠蘿去皮切成小塊，草莓清洗干淨也切成小塊，橙子切成小塊。將草莓塊和菠蘿塊一同加入搾汁機中，之後倒入檸檬汁和橙子塊加入搾好的汁中，攪拌均勻。最後加入一些香草冰淇淋。
食用方式：拿來明亮的玻璃杯，先放下冰凍過的菠蘿塊，再將制好的菠蘿汁加進來即可，樣子漂亮，口感更好。
2、菠蘿水果飯
原材料：1個菠蘿、1個洋蔥、1個檸檬、100克雞肉、200克泰米或稻米、200克豆腐干、少量咖哩、法式蛋黃醬、1茶勺龍舌蘭汁鹽和胡椒。
方法：先將泰米飯煮熟，注意軟硬適中，不硬不粘，之後拌入少量鹽攪拌均勻，備用。洋蔥洗淨切成片，雞肉切成小丁，再將洋蔥片與雞丁混合在一起備用。菠蘿對半切，挖出果肉來，外殼留著備用，把豆腐和菠蘿果肉切成丁，並加在米飯中，之後下入檸檬汁、鹽、咖哩和胡椒。將洋蔥雞肉丁炒好，放在在菠蘿外殼最底層，之後加入混合好的菠蘿飯。
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