巧吃柚子減肥法 享瘦美麗超給力

　　柚子是典型的南方水果，含有豐富的營養成分，營養價值特別高，是其他的水果無法比擬的。柚子富含的膳食纖維，不僅能促進人體的新陳代謝，還能降血壓血糖。但是柚子的功效遠不止於此，它還是一款非常有效又實惠的減肥水果，用柚子減肥法瘦身，不僅會讓你越來越瘦，還能讓你越來越美麗。

巧吃柚子減肥法 享瘦美麗超給力

　　柚子減肥原理：

　　柚子中維C和纖維的含量特別高，不僅讓人容易產生飽腹感，裡面的熱量還特別低，多吃也不會長胖。裡面含有的特殊氨基酸，能夠抑制胰島素的分泌，進而抑制血糖在肝髒中轉化成脂肪。

　　柚子減肥的具體做法：

　　早餐：以高蛋白的營養食物為早餐，最好喝一杯牛奶加一份面點，等吃完早餐後，加1/3個柚子。

　　午餐：可以在午餐前先吃1/3個柚子，等吃完柚子以後，再正常吃午餐。

　　晚餐：與午餐的進食程序相同。

　　用柚子減肥法減肥，每天必須保證吃到一個左右柚子的量。減肥期間不能過度節食，以免影響正常的新陳代謝。如果是在冬天使用這個減肥方法，柚子的量應該適當的減少，如果身體是寒性體質的人，吃柚子的量也應該減少。

　　用柚子減肥法既經濟實惠又方便快捷，美女們，趕緊試驗一下吧。