減肥食譜網
夏季人們都喜歡用水果代替主食來減肥，今天給大家介紹一個超有效的減肥水果--枇杷。快來試試吧! 枇
下面介紹幾種既養顏又排毒的水果給大家。讓你輕松瘦一夏。 哈爾濱醫科大學營養學博士車會蓮介紹說，黑
下面是營養師搭配出來的針對南北方MM最科學的瘦身餐了，而且瘦身材料都是市場上很便宜易見的水果。即使瘦
大家都認為馬鈴薯的主要成分是澱粉，所以馬鈴薯成了不少愛美愛瘦身人士拒絕的食物。殊不知馬鈴薯也是一種瘦身食
紅豆也是一種很有效的減肥食品，不妨試試用紅豆做美味可口的瘦身餐吧! 紅豆富含維他命B1、B2、蛋
抗氧化劑： 杏仁含有一獨特的抗氧化劑,包括維生素E和類黃酮植物化合物。維他命E能夠改善肌膚、抵御衰老，並
像T型台上的模特一樣，潇灑自如在眾目睽睽之下，扭動著纖細的腰肢、修長的雙腿去“度量”百味的人生，揮灑青春
番茄和豆腐都是很好的減肥食品，以下介紹一款美味的做法。 蕃茄豆腐 配料： 大蕃茄 1顆 蛋豆
用果菜搾汁機或攪拌機搾出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必控制飲食，配合體質及身體的狀況斟酌飲用
這裡介紹一種“生飲胡蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天，只喝胡蘿卜汁。在斷食期間，喝多少胡蘿卜汁都沒關系。到
蔬菜汁不僅色彩鮮艷，易於制作，而且營養豐富、味道可口，成為人們喜愛的保健飲品。現在很多人都喜歡自己親手搾
清晨、午後坐在籐椅上，懶懶地曬著明媚的太陽，嘴裡吃著美味的果蔬沙拉，享“瘦”美食，再也沒有比這更享受的了
中國人有紅色情結，紅色是喜慶的象征。新年的時候，總免不了貼紅對聯、穿紅衣裳、放紅鞭炮。但是千萬別忘了在大
菠菜含胡蘿卜素、維生素C、蛋白質、糖類、鈣、磷、葉酸、草酸等，能幫助消化、止渴潤腸，並能促進胰腺分泌，具
如果想排毒減肥，就多吃一些涼拌黃瓜木耳吧。 黃瓜中的丙醇二酸能抑制體內糖分轉化為脂肪，從而達到減肥
