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吃什麼既滿足口福又能減肥呢?不妨試一試以下三款簡單易做的瘦身菜…… 菠菜配大蝦： 1、洗淨菠菜
醫學界研究證實，紅棗含有蛋白質、多種氨基酸、胡蘿卜素、多種維生素等，對肝髒有益。中醫有說，紅棗性溫味甘，
猕猴桃(又名楊桃、山洋桃、毛梨桃)，富含鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素，並且含有豐富的維生素。蛋白質含量為
如果你想要再瘦個幾公斤，那可要抓緊啦!以下為你提供的10天減肥餐單，以蔬菜與水果為主，輔以必要的蛋白質及
水果好吃，但是你知道麼，不同的水溝的顏色還有不同的減肥的作用呢，下面就為你一一揭曉。 周一：木瓜
有沒有一周7天每天都吃蘋果來減肥的經歷?雖然自己堅持住了，仔細回想這樣的“挨餓”經歷，還是感覺有點恐怖。
因為減肥，拒絕了許多美食，減少了食量。有時確實很累!當你厭惡了現在的飲食，不妨試試這幾種蔬菜汁，會帶給你
蔬菜水果中含有特殊的抗癌物質是任何食物無法相比的，我們要做的就是將那些營造人體酸性體質物徹底放棄掉，改吃
用醋減肥是被眾多減肥者所認可的，但是如何能夠食用大量的醋確實在讓人頭痛，下面介紹兩種吃醋的方法，請廣大減
這裡介紹一個來自瑞士的簡單、經濟、天然、有效的檸檬食譜。它能激發身體的自我淨化過程，瘦身排毒，恢復活力。
冬瓜是一種減肥食物。《食療本草》中雲：冬瓜“欲得體瘦轉健，則可長食之;若要肥，則勿食也。”冬瓜還含有豐富
減肥的緩慢期就是在內分泌變化比較復雜的階段，分泌黃體激素十分活躍，前期精力還算旺盛，但後期卻容易產生疲勞
香蕉是個好東西。一來吃起來方便，只要剝了皮就行;二來熱量很低，又能吃飽，所以香蕉最適合象我這樣又懶惰又想
一到夏天，炎熱的天氣就讓人胃口不好，但如果你老是不吃正餐，而猛吃零食和冷飲，熱量可是高得嚇人!教你做這款
國慶長假又要到了，你在准備什麼呢?有時間的話，不妨洗手下廚，做幾道美味又減肥的沙拉吧。 海鮮沙拉
