即近夏季，炎熱似乎蔓延了生活氣息的沒一個空隙——熱!這個時候，西瓜冷飲總算到了毒霸果蔬類減肥食譜的時候，炎熱讓“水果之王”蘋果也不得不為西瓜讓路。但是西瓜減肥究竟靠不靠譜，有沒有科學依據，還是聽聽正反方關於西瓜減肥的論斷吧。
西瓜減肥正反論調大PK
西瓜減肥是否有科學依據?
正方意見：西瓜能減肥
“姐妹們不要擔心西瓜很甜，只要吃西瓜就絕對會瘦。我也不知道原理，但我就是這麼減的，我只要一餓就吃，每次都吃的很飽，甚至吃撐。去年夏天，用了一個月左右的時間瘦了10斤。”
“真的有用，我有一個暑假天天呆在家，天氣熱什麼都吃不下就喜歡吃西瓜，天天都要吃一個大西瓜。那是我瘦的最厲害的一次，一開學回到學校所有人都說我瘦了很多，我自己也很意外，那時的我根本沒有想過減肥的。”
“我夏天每天都吃好多西瓜的啊，平均每天都吃3斤西瓜，然後吃點飯菜什麼的，當然不是吃很多啦，一個夏天瘦了好多呢!”
反方意見：吃西瓜不能減肥
“西瓜糖份高，雖利尿但是減不下。”
“我去點穴減肥，西瓜是禁食的。”
“西瓜雖然利尿，但是糖份有點高，而且一次吃太多會把胃撐大。”
專家意見：西瓜的科學減肥原理
西瓜被稱為“瓜中之王”，在西瓜的營養方面看，含有豐富的葡萄糖、蘋果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素、維生素C等物質，營養價值非常高，同時又不含脂肪和膽固醇，熱量低;西瓜具有良好的利尿、幫助消耗作用，其水分含量在94%以上，吃西瓜後尿量會明顯增加，既可減少膽色素的含量，並可以使大便通暢，最後達到瘦身的效果。
另外，西瓜含有豐富的鉀元素，利尿利水，能使多余鹽分排出體外，減輕浮腫，特別是腿部浮腫，是一種天然的美腿水果。
通過專家從中“調停”，我們確定了西瓜減肥的科學性，不過西瓜水分糖分過高也卻是事實，不要一次吃太多哦。
