蔬菜和水果很有很低的熱量已經是眾所周知的事情了，學生們多多的吃一些水果和蔬菜對於身體的發展和谷骨骼的發育很有幫助!還能減肥瘦身消腫!今天小編為大家推薦的減肥食譜就是利用了蔬菜和水果的皮，減肥清脂效果很不錯的哦!這款食譜很受學生的喜愛哦!
四肢腫胖的學生吃什麼最好？
鹽漬三皮 適應人群：對小便不利、四肢腫胖的學生尤其有效。
用料：西瓜皮200克，冬瓜皮300克，黃瓜400克，鹽、味精適量。
制作：
1、西瓜皮刮去外皮，洗淨。冬瓜皮刮去絨毛外皮，洗淨。黃瓜去瓤心，洗淨。
2、將三皮分別煮一下，待冷切成條塊，置容器中，用鹽、味精腌漬12小時，即可食用。
減肥功效：西瓜皮、冬瓜皮、黃瓜皮均有清熱利濕、暢通三焦作用。三種用料相配，有利濕減肥協同之效。
很多減肥瘦身失敗的學生，並不是因為減肥的方法不同，更重要的是一個人的飲食習慣，在吃飯的時候要注意細嚼慢咽，不能暴飲暴食!
