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吃甜品等於肥胖？其實不然，零食吃甜點也能不發胖，跟著小編來吧，饞嘴的MM們 第一類：蛋糕、西點 一想到提拉米蘇和剛出爐的草莓蛋糕，總
蓮藕是養胃滋陰、健脾益氣的好食材。小米每100克裡維生素B1的含量為0.12毫克，居所有糧食之首，都十分有益。蓮藕小米粥代替米飯、面條等
夏天喝湯減肥是一個不錯的減肥方法，紫菜湯健康減肥效果超好，紫菜湯中含有抗衰老的維生素，而且含有超低的熱量，那麼，一起了解下紫菜湯減肥效果
卡路裡是重要的減肥概念，但大多數人僅僅只知道它是一個熱量單位，對於怎樣計算食物中的卡路裡含量非常模糊，常常出現無法下手的局面。不要擔心，
腹部贅肉與女性荷爾蒙的分泌、新陳代謝緩慢、腸胃排毒不暢、便秘有莫大關系，雖然這些都可以通過吃藥進行調節，但所謂“藥補不如食補”，吃對了，
夏天到了，很多美眉都想快點瘦下來，因此選擇了節食這個方式。但是，節食是對身體有害的，希望大家可以通過攝入低熱量的食物和運動來達到健康減肥
飲食控制是減肥過程的一個大關，對於很多MM來說，每天的減肥食譜必不可少。可是，減肥食譜究竟該怎麼做呢？成千上萬的減肥食譜，該如何選擇呢？
苦瓜的脂肪含量非常低，每100克才具有19卡的熱量，非常適合肥胖人群食用。而且，苦瓜的維生素含量高居瓜類蔬菜的榜首。它本身含有的苦味具有
吃宵夜的習慣真難改。特別是當你加班忙了整整一個晚上時，難道真的不善待自己一點點，讓忍心肚子“咕咕”叫著入睡？雖說想保持身材的人應盡量不吃
對於減肥，很多人都會覺得，因為主食通常是一些澱粉類的食物，所以減肥時要少吃主食。其實世界上並不存在說某種食物吃了就一定會變胖或是變瘦，只
酸奶是個好東西，相信大家都喜歡吧，他不但口感好，非常有營養，而且適當地喝酸奶能夠有助於減肥，那麼怎樣喝酸奶才能減肥呢。下面，小編就為大家
相信大家對於牛奶都不陌生吧。牛奶作為“美容聖品”，能夠在健身的同時，有效的改善皮膚晦暗的狀況，實現美白肌膚，已經是眾所周知的秘密。但是各
枸杞中含有極為豐富的營養成分，它不僅是女性進補的佳品，還是一種非常好的減肥食品。這點相信很多人都還不知道吧？下面就跟大家分享一下，枸杞減
夏天到了，是不是越來越沒食欲了呢？但是，肚子的游泳圈也還在，要怎麼減肥呢？哪種減肥方法好呢？說到減肥方法，減肥達人都推薦飲食減肥，而飲食
夏季無聲無息的走來了，我們不能再無動於衷了。看到那些穿著性感妩媚的小妹妹，心中真的有點著急了。但是，你知不知道，在大家普遍沒有食欲，需要
