想減肥?卻忍不住食欲?如何快速減肥?一到夏季，很多朋友們都想要減肥，卻一直找不到合適的方法，現在減肥的方法各式各樣，朋友們都找不到合適自己的方法，所以一直減肥，效果也不是很理想，小編告訴大家，想要減肥，飲食減肥還是比較理想的，健康理念。那麼，飲食如何快速瘦身?下面小編為你介紹五道葷!魚類美食減肥食譜，盡情享瘦吧!
哪些魚類適合減肥：吻仔魚
熱量：43卡/100g
自我介紹：別看我嬌小的身材，可是奪下瘦身魚排行榜的冠軍哦! 100g的我只有43卡的熱量，而且還含有豐富的蛋白質和鈣、磷等礦物質，是減肥 MM的最佳料理!不過高普林的吻仔魚，痛風的人可要避免吃哦!各位MM在吃我的時候可要手下留情呦~我本是也是有鹹味的，而且，我喜歡的烹調方法是煮粥、干炒或者是煮湯啦。
