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堅持均衡健康的飲食計劃沒有什麼不對，只是現在有一種風靡歐美國家的最新瘦身飲食法：meal prep（提前備餐），這種方法不僅讓你吸收更多
螃蟹一直是人們所熱愛的海產品之一，秋季到了又到吃秋蟹的季節，美味的秋蟹不僅好吃還有很好的減肥效果哦。色彩鮮艷橙紅的螃蟹，橫行於餐桌上，讓
一提起減肥，很多人都會采用吃得少或盡量不吃的方法。可能暫時瘦下來了，但過一段時間，恢復正常的飲食，體重就立刻反彈了。想要持久有效果地瘦下
隨著物質生活水平的提高，人們對生活質量的要求也日漸凸顯。減肥，幾乎成了國民話題，關於減肥的新聞幾乎每天都在發生——“杜海濤瘦身20斤秒變
3個健康減肥運動也能幫大忙1、散步散步時平穩而有節律地加快、加深呼吸，既滿足了肌肉運動時對氧氣供給的需要，又對呼吸系統機能以鍛煉和提高。
很多在減肥的美眉都在問想要減肥晚餐要吃什麼呢？有的美眉甚至就不吃晚餐了，其實減肥也是可以吃東西的，關鍵是看你吃什麼。很多美女們都在為減肥
秋葵，又名羊角豆、黃秋葵、毛茄，原產於非洲，20世紀初引入我國，一般種植於南方地區，被稱為“植物黃金”，有很多大家不知道的營養特點。首先
周末期間或款待朋友，或拜訪親友，人們難免多吃多喝，積攢一些贅肉，這往往會形成“假後減肥熱”。下面是4種減肥方法推薦：特效仰臥起坐腹部肥胖
上班族工作繁忙，常常會選擇叫外賣來解決吃飯問題，不過，我們都很清楚外賣吃多了也不好，更何況現在食品安全問題這麼大。不過，有一些外賣，它們
都市人工作節奏飛快，平時在辦公室，不是忙著回郵件餓到頭暈眼花腿發軟，就是開會開到胃部隱隱作痛。等到放松下來，發覺已經泛酸到想吐……辦公室
秋天最有效的減肥方法是什麼？除了減肥運動，一份健康有效的減肥食譜也是你減肥的好幫手。都說減肥要管住自己的嘴，但是，很多女性是根本無法抵制
很多白領由於工作的原因一整天都待在辦公室沒有時間鍛煉，又加上生活習慣不好的原因是很容易發胖的，下面就一起來看下讓白領越來越胖的幾個壞習慣
不要小看200卡路裡的熱量，你每天需要多步行近1個小時，或是慢跑30分鐘才可以消耗掉它們。我們為你介紹6種飲食方法，保證可以讓你每天至少
專家推薦的周末熱控減肥食譜：早餐：燕麥粥配全麥面包（豆漿配全麥面包或荞麥面）。午餐：芹菜、紅蘿卜、木耳炒肉絲；大白菜、粉絲煮面筋。假如胃
都市人生活中，減肥食譜、減肥運動方法總是層出不窮。然而，不少人依舊在節食加運動的路上越走越胖。其實不妨試試民間智慧，據說，減肥吃這幾種食
