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我們都知道吃水果是很健康的一件事，但是吃水果也是有誤區的，並不是吃得越多越好。那麼，吃水果有哪些誤區呢？誤區1、多吃水果專家指出，每天食
西柚憑借其柔嫩多汁的果肉和如柑橘般清新的香氣一直深受食客寵愛。西柚除了美味可口之外還含有多種營養成分，下面就來看看日本Livedoor門
雖然如今的范冰冰顏值達到了頂峰，但身材再也沒法跟出道之初比了。早期的形象多以清純靈動為主，身材也是足夠纖瘦。而現在氣場越來越強，身材也越
都說早餐要吃好，但快節奏的生活讓人沒有那麼多的時間做一頓超級大餐來早上吃，而且熱量太高的早餐也會長胖。今天小編就來介紹幾個簡單低卡又美味
秋季如何減肥？秋高氣爽，人們胃口大開，這可是讓減肥人士非常掙扎的一個季節。為了不破壞自己的減肥成果，大家可以在日常生活中遵循科學的飲食方
在辦公室上午10：00或下午4：00飽腹感、代謝率都要UP吃零食的最佳時機是上午10 點和下午4 點，這兩個時段最容易產生饑餓感。也有科
生活中很多人因為久坐的原因多多少少身上都有贅肉堆積，那麼該如何來甩掉這些討厭的贅肉呢？日常生活中養成良好的生活習慣脂肪就會多的遠遠的，那
健康聰明的減掉體重小對策：一、輕松戒掉零食，輕松減輕體重逐漸的改掉加班吃零食的習慣，開始先選擇一些相對比較麻煩不會拿起來就吃到嘴的食物，
吃海帶能促進新陳代謝，幫助消除水腫以及消耗多余脂肪。而海帶本身的卡路裡非常低，每100克，熱量僅有14大卡，比一般蔬果都要低。用海帶和肉
一、蜜瓜薄荷只有92卡路裡的熱量，這種富含抗氧化劑的果汁是甜的，足以滿足對糖的渴望並抵制饑餓。無花果增加飽腹纖維，是最健康的混合單品。另
正常的飲食模式為一日三餐，也比較容易被大眾接受，三餐中對減肥最有影響的是晚餐，我們民間關於三餐有句俗語是“早晨吃飽，中午吃好，晚上吃少”
一、主食類豆子特性：這類豆子糖類含量比一般的豆類高很多。例如20克的紅豆、綠豆，含糖量在15克左右，熱量高達70大卡。主食類的豆子中，部
很多人想要減肥但是都難以堅持，特別是對於需要用運動來減肥的美眉來說，那麼對於一些比較懶的女生來講，有沒有適合的減肥方法呢？總是有人會說“
1。月初兩日斷食法把每個月的頭作為斷食日，堅持實施一年，你會成功的瘦下來。月初兩日斷食的方法是，在斷食的前一天將飲食量減到平時的一半。在
夏季一到很多美眉都希望能瘦成一道閃電，但是卻不想節食也不想運動，那麼有什麼方法能減肥呢？下面就跟著小編一起來看下吧。蘋果減肥三天見效最好
