胡蘿卜不但營養含量非常的豐富，而且還能保護視力，最重要的是可以減肥瘦身，燃脂的效果也是非常不錯的，減肥達人推薦生吃胡蘿卜減肥法，懶人減肥最快秘籍。
胡蘿卜減肥最快的秘訣
胡蘿卜含有大量的紅蘿卜素和維生素B1、B2、C、D、E、K以及葉酸、鈣質和大量的食物纖維，這些營養素都能保證你日常的熱量和能量消耗，讓你吸收的更加全面。另外胡蘿卜中所含的植物纖維是能夠提高人體新陳代謝的，達到自然減重的效果，不但能抑制你想吃甜食和油膩食物的欲望，還能增加你的視力哦。
鮮搾胡蘿卜汁
材料：胡蘿卜2根。
做法：
1、將胡蘿卜洗淨，橫切成圓塊狀。
2、把切好的胡蘿卜放入搾汁機直到搾出呈黏稠狀胡蘿卜泥即可食用。
瘦身吃法：每天喝胡蘿卜汁1～2次，飯前喝，不必控制飲食。
胡蘿卜番茄飲
材料：胡蘿卜50克、番茄1個、酸奶半杯、檸檬汁1小匙。
做法：
1、把胡蘿卜洗淨後切成碎塊，番茄去蒂、洗淨後切成梳形，備用。
2、將胡蘿卜和番茄放入搾汁機中，高速粉碎後將汁倒入玻璃杯中，加酸奶、檸檬汁調味即可。
瘦身吃法：每天早上配以早餐一起飲用，不僅美味，瘦身力也超強。
水煮胡蘿卜
材料：1、2根胡蘿卜。
做法： 1、把胡蘿卜洗淨、切片。
2、在鍋中倒入兩碗水，然後放入胡蘿卜片以中火煮到胡蘿卜片變軟為止。
瘦身吃法：
每天早上空腹將胡蘿卜連湯一起喝下去，中飯和晚飯照常吃。
