酸奶含鈣豐富，是人們經常使用的健康奶制品；青木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓，對人體有很好的調節功效，也常常被用作豐胸食療。酸奶和青木瓜搭配會有什麼效果呢？減肥又豐胸！
酸奶減肥法
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，達到一定的清腸減肥效果。酸奶清腸減肥法是一天之內喝八盒酸奶，每盒125ML。在進行酸奶清腸減肥期間不能吃任何食物，但可以喝水。具體的飲用時間沒有限制，可以在平時的正餐時間進食。
早上：三盒脫脂酸奶；
中午：三盒脫脂酸奶；
晚上：兩盒脫脂酸奶。
酸奶清腸減肥法雖然能達到一定的清腸減肥效果，但是，節食清腸減肥的方法並不可取，大家盡量少用。
酸奶青木瓜豐胸減肥法
一：酸奶+練乳，一份青木瓜150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。
二：酸奶+練乳，每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
三：酸奶+練乳，胸部按摩調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。
