苦瓜因苦得名也叫涼瓜.苦瓜含有豐富的維生素BC，鈣，鐵等，李時珍說苦瓜具有除爺溶垅勞乏清新明目益氣壯陽之功效。苦瓜富含減肥成份，所以不少人都用苦瓜減肥法來減肥。不過苦瓜減肥法也有注意事項，一起來看一下苦瓜減肥法的注意事項有哪些吧!
肥胖在當今世界象一個瘟疫，從一個國家到另一個國家，從一個人到另一個人不時的蔓延，特效減肥品也不時出現，但肥胖的腳步卻從未停止。一根苦瓜裡含有0.4%貴如黃金的【減肥特效成分----高能清脂素】一天吃己根苦瓜不管你怎麼大魚大肉怎麼睡都不會發胖. 高能清脂素可阻止脂肪吸收(ke zu zhi zhi fang xi shou)並使腰圍瘦小。
食用方法：
1.生吃苦瓜：
要洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天議嫦，才可以(tian yi chang _cai ke yi)達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。
2.食用苦瓜粉
食用苦瓜研磨的苦瓜粉，每次10-20克，涼開水200毫升，直接沖服，每日中餐和晚餐後半小時各一次。一個月後效果明顯。對腹部、腿部的脂肪累積，運動量少，苦瓜(ku3 gua1)粉減肥成功率高達99%。
注意事項：
1、如果您是生吃苦瓜進行減肥，切記：洗淨去籽，一天要食用兩到三條，不能超過4條，堅持20天議嫦，才可以達到效果。同時，苦瓜生吃性極寒，脾虛胃寒者不應生吃，孕婦應慎食。
2、現在市場上有一些號稱含有苦瓜素的減肥藥，買之前一定要仔細看，因為這些藥裡很多都含有違禁藥物“西凹曲明”，這可是非常危險的。減肥，首先應該健康，以健康為第一己任。
看過這些苦瓜減肥法的注意事項之後，你知道該如何用苦瓜來減肥了吧?苦瓜所富含的減肥成份非常值得大家合理利用，不用除了減肥，苦瓜還有一定的藥用價值。所以它具有健康減肥的特性，這種減肥方法不用擔心任何副作用。
