紅豆又被俗稱為小豆，因為顏色鮮紅所以叫紅豆。它是女人補血的聖品，女人美容養顏的佳品。除了補血養顏外，減肥瘦身的功效也不小。往往我們減肥之後都會因為面黃饑瘦而感覺並不漂亮，今天我們就來教大家做一款有美容養顏作用的紅豆減肥食譜，解除了女孩子們因減肥變丑的後顧之憂。
一、減肥原理：
紅豆，綠豆都是排毒聖品，並且有高纖維低脂肪的特點。山楂健脾開胃，消食減脂。紅棗調和胃氣補血潤燥。此方共用，有助各種單品的功效最大限度的發揮。
大紅豆減肥法，只需堅持三個星期，體重就能輕松減掉10公斤。而且，用這個方法減肥成功後，肌膚會變的比以前更加紅潤清透。
二、紅豆減肥食譜：
材料：紅豆100克、綠豆100克、山楂30克、龍山長參6克、大棗10枚;
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆爛即可。
溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前最好用冷水泡一個小時，會比較容易煮爛的。
食用方法：做好後，分兩等份，一份趁熱時，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。(如果不和你的口感，可加點蜂蜜調味)。
其實，每次食用只是這個半份的量(紅豆50克、綠豆50克、山楂15克、龍山長參3克、大棗5枚)，但為了省事，也可以每天晚上煎好，分兩等份，一份晚上吃，另外一份留第二天早上吃。
這款有美容養顏作用的紅豆減肥食譜你學會怎麼做了沒有?高纖低脂還能補血養顏，再配合適量的運動，吃些含糖量低的水果，減肥效果會事半功倍。女孩子們減肥為的就是漂亮，瘦下來變丑就得不嘗失了。有了紅豆減肥食譜，你再也不用擔心這個問題了!
