桃花減肥餐排毒又養顏

　　導語：陰霾的冬天就要來臨了，還在為大腹便便和沒有桃花運發愁嗎？桃花可不僅僅只是用來觀賞的花朵，桃花屬於薔薇花科，很遠的古代人們就知道用桃花入膳能幫助身體排毒減肥、滋養皮膚、促進身體新陳代謝。如今科技將桃花保留所有營養成分做成四季都可以存儲的干制品，對於干燥的容易便秘和發胖的秋冬季節，桃花減肥食譜可是非常適合的。
　　
　　品名：紅糖桃花粥
　　功效：通便排毒滋陰養顏
　　准備2-3g干制桃花，洗淨後放在砂鍋中用涼水浸泡半小時，之後加入洗淨的粳米30g上火熬煮，沸騰後改小火繼續熬煮半小時，煮好後加入10g紅糖攪拌均勻即可食用。桃花本身具有通便排毒的功效，對長期便秘、腸胃梗阻和消化不良的女生最為適用。
　　
　　搭配能夠活血化瘀的紅糖一起熬粥，在排毒養顏的同時還能滋陰補血、調養身體，對於例假總是偏少或淤血塊嚴重的MM可以堅持5天一療程服用本粥品。想要瘦身效果明顯的就直接將桃花粥作為晚餐的替餐食用即可，但記得月經期間禁止食用，避免出現月經量過多和體虛的狀況。
　　
　　品名：桃花拌蘆筍
　　功效：改善腸胃減腰瘦腹
　　用50g干制桃花洗淨後放入滾水中燙一下撈出來備用，准備新鮮的嬌嫩的竹筍，去掉硬結部分切成絲或塊狀，放入鍋中煮熟後撈出與燙熟的桃花混合在一起，加入少許橄榄油、鹽、白醋混合均勻即可食用。桃花燙熟後可能會堆積在一起，用筷子分開攪拌就可以了。
　　
　　蘆筍是富含纖維質、維生素和抗氧化成分的蔬菜，經常食用蘆筍可以刺激結腸、增強腸胃運動力，幫助通便排毒改善腸胃健康狀況。搭配桃花一起做成美味的涼拌菜，不僅能增加腸胃排毒能力，快速減腰瘦腹，還能預防腸胃炎和腸胃梗阻，是非常健康的食譜。
　　
　　品名：白楊桃花茶
　　功效：清腸潤肺強效排毒
　　如果你是長期排毒不暢，不僅腰腹部肥胖明顯，而且也一直被痤瘡、色斑困擾，那麼一定要來一杯特制的桃花茶飲，因為這才是最強效的排毒清腸茶。准備4g干制桃花、白楊樹皮3g、冬瓜仁5g放入杯中，用沸水沖泡10分鐘即可飲用茶湯，混合茶葉可以反復沖泡3-4次，建議每天在飯後1小時飲用，飲用量不超過3杯。
　　
　　飲用白楊桃花茶的感覺就是非常輕松，很多有便秘的女生都會伴隨有腹脹的症狀，腰腹部堆積的不僅是脂肪，還有腸道內的毒素和垃圾。飯後1小時飲用能起到快速清腸排毒的功效，冬瓜仁也有去水腫的功能，因此這款強效排毒茶最適合頑固型和反復型便秘的女生飲用。
　　
　　好啦，看了上面的桃花介紹。太激動啦，一直還不知道桃花可以減肥吧，那麼看了今天這篇文章的介紹，大家是不是心裡都有底啦，減肥原來還有這種食物，所以大家不妨快來試試吧。