香菇能減肥嗎?想必很多朋友對於香菇都非常熟悉，夏季天氣炎熱，很多朋友都會尋找飲食減肥的方法，香菇能減肥嗎?為了減肥，控制好自己的飲食是最關鍵的，了解哪些是減肥食物，搭配好自己的飲食才能有瘦身效果。小編介紹到，香菇營養豐富，具有很多功效，減肥可以多吃香菇食譜。那麼，夏季吃香菇減肥?接下來我們就一起來看看小編的詳細介紹吧。
一、清炒蘑菇
食材：鮮蘑菇200克，蔥花、精鹽、味精、麻油各適量。
做法：
Step1：蘑菇去蒂，洗淨後切片。
Step2：炒鍋內放清水，燒開後放入蘑菇片，煮熟後加入精鹽、蔥花、味精，淋上麻油即可。
作用：清香爽口，化痰理氣，補益腸胃。
二、白蘑菇排骨湯
原料：新鮮的白蘑菇、排骨。
調料：花椒、大料、小茴香、蔥、姜蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。
做法：
1.將排骨洗淨剁成小塊;排骨涼水下鍋開鍋，吐出血沫撈出排骨待用;將白蘑菇用水洗淨，飛水撈出。
2.鍋中做清水放入焯好的排骨，蔥、姜、蒜、花椒、大料、小茴香、燒開撇去浮沫放入紹酒。
3.大火燒開，轉小火炖1小時變成奶白色。
4.最後加入白蘑菇再炖20分鐘加鹽、胡椒粉調味即可出鍋。
三、番茄炒蘑菇
食材：鮮蘑菇500克，番茄(中等個)3個，細鹽、白搪、味精、料酒、香油各適量。
做法：
Step1：將鮮蘑菇去雜洗淨，下入沸水中焯透後即撈出晾涼;番茄洗淨後切塊。
Step2：炒鍋燒熱，放入香油，把番茄塊炒熟;將鮮蘑菇擠淨水，下入鍋內，加入細鹽、料酒、味精、白糖，注意要用旺火燒開，然後再用小火焖一會兒即成。
功效：色鮮味美，益氣養肝。
夏季吃香菇減肥?以上內容就是小編為大家做出的詳細介紹，希望能幫助到大家。夏季減肥很多朋友都有嘗試過，相信大家都看得到減肥效果，其實減肥最基本的就是要健康，飲食減肥是夏季最理想的減肥方式，還等什麼，趕快行動起來吧。
