檸檬能夠幫助女性美白是大家所熟知的，那麼檸檬能減肥嗎?研究發現檸檬營養豐富，可以有效促進脂肪燃燒，抗氧化延緩衰老，減肥瘦身的效果也是不錯的。下面小編和大家分享幾個檸檬減肥食譜以及相關的做法，愛美的女性們快來嘗試一下吧!
1.我們首先要和大家分享的是檸檬冰紅茶。這款飲品冰爽可口，可以幫助我們分解脂肪。我們需要准備以下材料：檸檬、蜂蜜、紅茶包。具體的做法如下：把紅茶包在開水中浸泡一分鐘，然後取出放在一旁。等紅茶變涼之後，把它倒入一個個冷凍格中，裝進冰箱凍成紅茶冰塊。檸檬切片，和紅茶冰塊一同放入容器中。再次把紅茶包放入沸水中浸泡一分鐘。最後把熱熱的紅茶水倒入檸檬和冰塊中，可以激發非常特別的味道。加入適量的蜂蜜調味即可。
2.第二款給大家分享的減肥食譜是檸檬洋蔥絲。這款食譜可以算是一款零熱量的涼菜，不但清爽可口，還能夠幫助我們擊退體內多余的脂肪，並且加強腸胃各項的功能。制作這道涼菜需要准備的材料有：檸檬、洋蔥、魚露和食鹽。具體的作法是:首先把洋蔥剝皮切絲，放入干淨的保鮮袋中，撒入適量的食鹽搖晃均勻。然後把洋蔥絲倒入盤中，倒入適量的魚露攪拌均勻。檸檬皮剝下後切絲，檸檬肉對半切開，把檸檬汁擠入洋蔥裡，最後撒上檸檬絲就可以了。
3.第三款要和大家分享的是酸辣檸檬藕片，這款涼菜同樣十分的清新爽口，而且營養也十分的豐富，藕片可以為我們提供很好的飽腹感，泡椒能夠加強身體的新陳代謝，作為減肥涼菜再合適不過了。需要准備的食材有：檸檬、藕、枸杞、泡椒和冰塊。具體的做法如下：藕去皮切片備用，泡腳切段，然後把檸檬對半切開，檸檬汁擠入泡椒中，接著繼續放入適量的食鹽和礦泉水，攪拌均勻即可。把藕片放入沸水中焯一下，加入少許的枸杞，然後撈出。把藕片和枸杞撈出來放入冷水中冰一下，瀝干後把檸檬泡椒水倒入拌勻。蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏一個小時後即可食用。
檸檬能減肥嗎?上述給大家分享的三款檸檬減肥食譜，愛好美食追求時尚的MM們可以來試一下。減肥一定要選擇適合自己的方法，建議大家養成良好的生活習慣，適當的進行身體鍛煉，周末也可以相約三五好友出去放松一下壓力!
